1，以前經(jīng)常喝酒肚子現(xiàn)在好胖啊怎么辦
減食、少喝酒，多喝茶。多運動。
2，經(jīng)常喝酒引起肚子脹怎么辦
喝啤酒容易脹肚子怎么辦？教你小妙招，喝多少都不脹肚子不易醉
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3，酒喝多了肚肚也大了怎么辦
停止喝酒就差不多了，會慢慢恢復的。啤酒肚嘛.
停止喝酒…每天堅持做仰臥起坐
4，喝酒多小肚子突出怎么辦
如果喝了還跟沒喝時候一樣都能夠擁有完美身材，那么大家都會喝酒的，但對于喝酒的人來說，只能是控制，盡量少喝，如果不能的話，那也只有健身了，利用休息的時間來做做操，或者時間充足的話到健身場所，如果實在沒時間的話就利用回家的時間來做做家務吧，拖地，刷碗，這樣家里人還高興，你也能減肥，還會帶動家里做出榜樣，真是一舉多得啊。
5，喝酒出來的小肚腩要怎么辦
從運動方面來講，要養(yǎng)成定時做運動的習慣。不一定要很劇烈的運動，可以選擇一些比較輕松的運動，如慢跑、做操。每天堅持四十分鐘左右。運動可以提高我們的身體消耗，燃燒脂肪。 從飲食方面講呢，飲食要遵循“三低一無”原則，即低糖、低鹽、低脂肪、無酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特別是在看電視、看電影的時候持零食，這樣很容易吃過多。少喝飲料，多喝水。樓主看下能不能幫到你，如果想試試減肥的話，可以google 樂瘦驛站，這里有更多的解答。 www.jianfeiguwen.com
6，怎樣喝酒才不會有小肚子
其實只要喝酒都會有啤酒肚的，長期以往不可能說又能喝肚子又不園的 不過我們可以盡量讓他維持的話第一少喝{好像有點廢話} 第2喝酒前就把東西吃好，千萬千萬喝酒完了再猛吃，因為喝了啤酒人體就會把啤酒轉換成一種酶，這種酶會讓你有饑餓感，所以通常我們喝了酒老喜歡吃宵夜，這樣是最最快速度的肥胖的 所以喝酒后不吃東西，然后能隔上1個小時再睡覺這樣可以最大程度的讓你肚子圓的速度慢點 如果可以喝酒多吃點水果也可以減低酒精對肝臟的損害哦！ 一天別老坐這，多走動走動 加油，祝你減肥成功！
7，喝酒肚子會變大如何讓肚子變小我天天喝酒
1.啤酒在定時內(nèi)暴飲，必然迫使胃脹，久而久之，肚子就變大啦。2.酒精含高熱量，會轉化為脂肪，如果常喝，又運動少，脂肪就堆積起來了 3.喝了啤酒后胃口會很好，然后就會吃好多飯！這樣身體所吸收的熱量多，造成營養(yǎng)過剩，時間長了就會形成啤酒肚子
要多運動啊
割肉
天天喝酒對身體是有好處，但是喝酒的量只能每天一小杯，對身體有好處，每天大量飲酒，對身體則無好處，可能是你每天喝多了酒，也可能是你的消化功能不太好，都可能會引起肚子痛
8，喝白酒肚子脹是怎么回事
喝酒肚子脹氣是臨床常見的消化系統(tǒng)癥狀，也是大多數(shù)胃腸病患者常見的主要癥狀之一。喝酒之后引起腹脹，一般情況考慮可能為酒精刺激或胃腸道功能紊亂或者自身消化系統(tǒng)疾病加重引起的，一般可以通過飲食結構調整或者藥物干預后癥狀會得到明顯改善，可以口服質子泵抑制劑保護胃黏膜及配合促進胃腸道蠕動藥物改善，但是像這種情況建議去消化內(nèi)科行胃鏡方面的檢測。另一方面平時一定要注意戒酒，不舒服情況下少吃辛辣刺激、多注意休息、多吃水果蔬菜一般可以改善的。必要時檢查腹部超聲以及相關的實驗室檢測來明確病因，對癥治療?！?
9，經(jīng)常喝酒引起肚子脹怎么辦
病情分析： 你好，一般喝酒后肚子脹考慮是屬于典型的胃腸道氣滯引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點理氣的藥物進行治療一下就是可以的意見建議：你的情況可以考慮使用點理氣的木香順氣丸加上點四磨湯口服液進行口服治療一下就是可以的，當然也是可以考慮加上點養(yǎng)胃舒顆粒進行治療也是可以的
你好，一般喝酒后肚子脹考慮是屬于典型的胃腸道氣滯引起的癥狀，治療方面可以考慮使用點理氣的藥物進行治療一下就是可以的指導意見：你的情況可以考慮使用點理氣的木香順氣丸加上點四磨湯口服液進行口服治療一下就是可以的，當然也是可以考慮加上點養(yǎng)胃舒顆粒進行治療也是可以的
10，經(jīng)常喝啤酒小肚子明顯增大怎樣才能減下去
要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力： 1.每天至少運動30分鐘。 日本醫(yī)學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動?！ ?.要一天三餐：不應忽略早餐和午餐?！ ∪绻怀晕绮?，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等?！ ?.在辦公桌上放瓶水?！ ∫惶靸?nèi)要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。 4.不要在外面吃飯?！ ★堭^的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少?！ ?.不要一個人進食 要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多?！ ?.注意酒量 酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
11，喝酒的大肚腩怎么解決
不吃減肥藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！
我最重的時候157，厲害吧！現(xiàn)在基本保持在57KG左右（個子還比較高），從開始實施后大約兩個月減了30斤吧,開心，，
我的減肥經(jīng)驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心 !
【飲食】
早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的?。?
【運動】
我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和PP都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之后再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發(fā)自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心!
⑴ 通常在中午飯后就站著看電視,然后做墊腳尖——
面對鏡子,微笑——然后：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩(wěn)緩慢的節(jié)奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放松，以免小腿出現(xiàn)肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。
⑵ 晚飯后休息一段時間，然后邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鐘休息一下再跑5分鐘就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
（重點是運動之后充分滴放松！這點很重要?。。?
就這么簡單哦，沒有那么多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之后就比較少用原地跑了，就是經(jīng)常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
一起加油哈！ O(∩_∩)O
(美美獨家瘦身經(jīng)驗, 請不要復制！謝謝?。?/div>
12，喝了脾酒小肚子長大怎么辦
盡量少喝。多做運動
適量飲水或喝湯減肥
飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節(jié)，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調節(jié)脂類代謝。
常喝湯，保健康。喝湯對人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。 要找到好的方法這里看看法ww .jianfeipaihangbang .net希望對你有所幫助！
簡單三步 消滅腰腹贅肉 長久坐在辦公室很容易導致贅肉堆積在腹部，想要消滅這些贅肉我們需要借助一些簡單的小運動。下面小編就教你一組瘦腰運動?？靵韺W學吧!
▼步驟一：身體直立，雙腳併攏，雙手扶住椅背。
▼步驟二：身體不動，向右滑動椅子，身體順著滑動方向，順勢向右。
▼步驟三：身體不動，向左滑動椅子，身體順著滑動方向，順勢向左。
▲小提醒：此動作每次可重復10至20次，建議身體在可忍受程度下，盡量向兩側旋轉。 我用的是天香百合減肥美容膠囊，進口產(chǎn)品，純天然純植物藥，像吃水果一樣，健康安全，服用過程中沒有任何不適，更沒有出現(xiàn)腹瀉、頭暈。厭食和失眠等不良反應，我用了一個療程成功減肥19斤，停了有大半年了也沒反彈，所以說我對這個產(chǎn)品很信任，我已經(jīng)推薦給好幾個密友了，他們反應也不錯，建議您也可以試試。
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合理的膳食搭配，外加適量的運動。堅持做俯臥撐和仰臥起坐，一定會有效果的，或者跳繩也可以。但是這些運動一定是需要長期堅持的，不可以有絲毫的松懈，否則就會前功盡棄。 我也是長期坐在辦公室的，前段時間也在腰腹部堆積了不少脂肪，很是發(fā)愁。有人建議我可以每天做仰臥起坐，這個是很有效果的，但是需要每天堅持，而我本人又不喜歡做仰臥起坐。 最后在媽媽的建議下，就選擇搖呼啦圈，呵呵，每天堅持搖1000個，也就大概15分鐘，很容易堅持。效果不錯，腰腹部的脂肪已經(jīng)下去了。 是這樣的，首先要選擇質地比較重的呼啦圈，開始搖的第一周，會把腰腹部打的很疼，甚至會青，但是一定要堅持，過了第一周就好，后續(xù)就沒有這么疼的感覺了。 還有就是搖的時候需要循序漸進，不要一下就達到很大的量，慢慢來。但是不論搖多少，順時針和逆時針搖晃的個數(shù)要相同哦。 實在堅持不下來那就沒有辦法了。就服用減肥產(chǎn)品吧，要說減肥產(chǎn)品【新婷美瘦身膠囊】很受消費者的青睞。而且深受網(wǎng)友的好評。你可以參考一下！..............
我介紹給您你一個減肥的好方法： ①每天堅持1小時的運動； ②合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食； ③宵夜不是非常餓的時候也不要吃； ④如果你有喝下午茶的習慣的話,不可以搭配甜點； ⑤盡量大口吃飯,當然飯不可以吃太多； ⑥還有不要在吃飯的時候看電視看電視的話會吃的很慢,胃就有足夠的時間消化這樣一來就會一直吃,不覺的飽； ⑦多運動,可以去學習瑜珈； ⑧吃飯之前可以喝些水,減少胃的容量； 只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!
