兩杯白酒有多少熱量，一兩56度白酒的熱量是多少卡

二鍋頭（56%） 熱量：338 大卡（每100.0克） 功效：二星減肥食物，單位熱量較高 分類：酒精飲料，蒸餾酒類 另附： 二鍋頭(58度) 熱量：351 大卡（每100.0克） 功效：二星減肥食物，單位熱量較高 分類：酒精飲料，蒸餾酒類 希望答案您滿意！

各類白酒含卡路里圖：100克等于10兩，20克等于2兩二鍋頭白酒類卡路里大約在58千卡至67.2千卡之間啤酒：熱量119大卡/ 300c.c.葡萄酒類：熱量75大卡/100ml

白酒和減肥是兩回事。 慢慢喝一點(diǎn)有益于身體，大口大口喝是不行的。

不可能的

可以減肥；但會(huì)因酒精中毒而引起低血糖而導(dǎo)致意識(shí)模糊、嗜睡等癥狀；腦細(xì)胞活動(dòng)是葡萄糖供應(yīng)的； 而低血糖昏迷超過(guò)6小時(shí)的話，那么腦細(xì)胞的損害就不可逆轉(zhuǎn)，這時(shí)導(dǎo)致的腦水腫、中樞神經(jīng)損害會(huì)留下永久性的損傷。

要是可以就沒(méi)有胖子了，不要相信。

哈哈。這位兄臺(tái)每天喝白酒不會(huì)減肥的。喝白酒是長(zhǎng)肉的。不過(guò)有一種喝法可以。就是每天喝一箱白酒。連喝一年就可以了

喝酒不會(huì)直接導(dǎo)致減肥,早參和中餐吃好,晚上盡量別吃減的特快

一兩白酒等于兩碗米飯的熱量。白酒在營(yíng)養(yǎng)學(xué)當(dāng)中熱量是比較高的，一杯50度50ml的白酒，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的換算，就相當(dāng)于兩碗熟米飯。雖然喝一杯50ml的白酒是感受不到飽腹感的，但是總體熱量卻已超標(biāo)了。一兩白酒等于多少米飯的熱量白酒一般每100ml產(chǎn)生的能量一般是230千卡，最高的可以達(dá)到400千卡，一瓶600ml的啤酒所含能量大約是190千卡，相當(dāng)于一兩多的米飯。一瓶白酒的熱量大概是1500大卡，同樣含有1500大卡的食物包括8瓶啤酒，8碗米飯或者8瓶可樂(lè)。不論從控制體重，還是減少酒精危害來(lái)講，都應(yīng)該少喝酒，更不應(yīng)把酒作為解暑飲品大量飲用。

1、酒精熱量較高，每克酒精可帶來(lái)7大卡熱量2、酒類中含有的可的松是一種把脂肪轉(zhuǎn)移到腹部的化學(xué)物質(zhì)，多喝酒，小肚子的形成只是時(shí)間問(wèn)題3、喝酒的時(shí)候，一般都會(huì)攝入更多的食物，就會(huì)攝入更多的熱量，客觀上帶來(lái)肥胖的結(jié)果附熱量： 白酒 1合(180克/合) 194大卡 白葡萄酒（杯） 1杯(100毫升/杯) 75大卡 白葡萄糖酒（瓶） 1瓶(750毫升/瓶) 563大卡 純米酒 1合(180克/合) 177大卡 淡黑啤酒 1杯(350毫升/杯) 162大卡 黑色啤酒 1杯(350毫升/杯) 163大卡 紅葡萄酒（杯） 1杯(100毫升/杯) 73大卡 紅葡萄酒（瓶） 1瓶(750毫升/瓶) 546大卡 茅臺(tái)酒 1合(180克/合) 196大卡參考資料：熱量計(jì)算from

1、酒精熱量較高，每克酒精可帶來(lái)7大卡熱量 2、酒類中含有的可的松是一種把脂肪轉(zhuǎn)移到腹部的化學(xué)物質(zhì)，多喝酒，小肚子的形成只是時(shí)間問(wèn)題 3、喝酒的時(shí)候，一般都會(huì)攝入更多的食物，就會(huì)攝入更多的熱量，客觀上帶來(lái)肥胖的結(jié)果 附熱量： 白酒 1合(180克/合) 194大卡 白葡萄酒（杯） 1杯(100毫升/杯) 75大卡 白葡萄糖酒（瓶） 1瓶(750毫升/瓶) 563大卡 純米酒 1合(180克/合) 177大卡 淡黑啤酒 1杯(350毫升/杯) 162大卡 黑色啤酒 1杯(350毫升/杯) 163大卡 紅葡萄酒（杯） 1杯(100毫升/杯) 73大卡 紅葡萄酒（瓶） 1瓶(750毫升/瓶) 546大卡 茅臺(tái)酒 1合(180克/合) 196大卡參考資料：熱量計(jì)算from http://www.boohee.com/assessment/calceatingcalory.htm

一瓶350ml的啤酒內(nèi)含143千卡的卡路里，等同于一個(gè)切片面包的卡路里。酒精被身體吸收后會(huì)被分解為水及二氧化碳，提供能量，不會(huì)儲(chǔ)存在身體，所以啤酒不會(huì)直接引發(fā)肥胖癥的。一瓶啤酒所含的熱量大概是180，1杯紅酒的熱量為160左右，而一杯白酒的熱量則是150了。 只喝酒是不會(huì)發(fā)胖的，而且還有很多好處。比如啤酒，是由天然原料制作，屬于純天然飲料?？梢越饪省Ｆ【朴?0以上都是水分，可以清火潤(rùn)喉。提神。啤酒內(nèi)的有機(jī)酸可以清新、提神。適量飲用啤酒可以緩解興奮及緊張，促進(jìn)肌肉放松。 真正讓人發(fā)胖的原因是喝酒時(shí)人的食欲會(huì)更加旺盛，吃下更多的東西，喝酒一般都是和朋友一起，飯局時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致吃的東西比平時(shí)多，也更加都油膩，所以不是喝酒讓你發(fā)胖，而是你的下酒菜。 --------------------------------------幫你變瘦------------------------------------- 本答案由瘦臉族專業(yè)顧問(wèn)提供，微信公眾號(hào)：瘦臉族【face277】，為您帶來(lái)專業(yè)的瘦臉美容解答以及燃脂瘦身方法，免費(fèi)幫你測(cè)臉型哦！ 減肥時(shí)能喝酒嗎？ 大量研究證據(jù)顯示，喝酒的確與肥胖存在強(qiáng)烈相關(guān)性。 尤其是對(duì)于男性，特別是喜歡喝啤酒的男性，更容易喝出“啤酒肚”（腹型肥胖）。 因此，減肥時(shí)當(dāng)然不應(yīng)該喝酒。 喝酒是如何增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)的呢？ 酒精是高能量物質(zhì)，酒精的熱量到底有多高？ 酒精是高能量物質(zhì)，每克酒精含有7.1千卡熱量（體外可燃燒熱量），其中6.1千卡可以被身體代謝，稱為可代謝熱量。 可見，酒精的熱含量?jī)H次于脂肪的每克9千卡，遠(yuǎn)高于蛋白質(zhì)和碳水化合物的4千卡。 不同種類和酒精度數(shù)的酒酒精和其他能量物質(zhì)含量不同，含有的熱量也就不同。 白酒，作為蒸餾酒，酒精是其含有的唯一能量物質(zhì)。以50度白酒為例，每100毫升含50毫升即40克純酒精，含熱量284千卡熱量，其中可以被身體代謝的為264千卡，這大致相當(dāng)于2碗半白米飯的熱量。 像啤酒和葡萄酒等釀造酒，含有的能量物質(zhì)，除了酒精還含有一些未經(jīng)發(fā)酵的碳水化合物，也就含有一些額外的熱量。 以普通啤酒（酒精度為5度）為例，100克含酒精約4克，熱量約27克；但同時(shí)含有3.6克碳水化合物，熱量14.2千卡，超過(guò)酒精熱量的50%。1易拉罐（355毫升）普通啤酒含熱量就高達(dá)約150千卡，超過(guò)1碗米飯的熱量。 因此，說(shuō)啤酒是液體面包，并非沒(méi)有道理。 這樣，如果在正常進(jìn)食基礎(chǔ)上喝酒，就會(huì)增加額外的能量攝入，自然更容易胖。 重要的是，酒精含有的能量也跟添加糖的能量一樣沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是所謂的“空能量”。 事實(shí)上，鑒于酒精的有害性，酒精的熱量比添加糖的“空能量”更“壞”，屬于有百害而無(wú)一利的壞能量。 喝酒，被動(dòng)增加卡路里的攝入 所話說(shuō)，無(wú)酒不成席。 特別在我國(guó)，社交性飲酒又常常被稱為“吃酒席”，酒席宴上又常常是高脂肪高熱量的食物。 這樣，一場(chǎng)宴席下來(lái)，連吃帶喝，很多人都會(huì)攝入遠(yuǎn)高于平常一頓甚至幾頓飯的熱量，故而，很多地方都有“吃一席飽一集（農(nóng)村5天一次的集）”的說(shuō)法。 即使不是這種大排宴席，一般的社交性聚飲，較為豐盛的下酒菜也是必不可少的，尤其是必須有幾個(gè)高熱量高脂肪的“硬菜”，這不僅在下酒菜本身，體現(xiàn)的更是關(guān)系的密切程度和東道主的顏面。 因此，總體上，喝酒同時(shí)總是被動(dòng)攝入大量熱量，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 喝酒也可主動(dòng)增加卡路里的攝入 在西方，酒自古就被當(dāng)成一種開胃“藥”，很多喝酒都是以佐餐的“開胃酒”形式。 喝酒真的可以開胃，增加食欲嗎？ 大量研究證明確有其事。 至于究竟增加食欲，增加食物攝入的機(jī)制，可能涉及幾個(gè)途徑，包括喝酒直接激活獎(jiǎng)賞系統(tǒng)多巴胺神經(jīng)元，還可以通過(guò)激活鴉片受體間接作用于多巴胺系統(tǒng)誘導(dǎo)對(duì)于食物的過(guò)度獎(jiǎng)賞；酒精還能直接作用于腦內(nèi)幾個(gè)負(fù)責(zé)饑餓和飽食的神經(jīng)元，誘導(dǎo)暴飲暴食。 2017年在小鼠的研究發(fā)現(xiàn)，不管是哪一個(gè)途徑，酒精最終都通過(guò)作用于 下丘腦的Agrp細(xì)胞激活饑餓感和暴食。當(dāng)使用分子生物技術(shù)使 Agrp細(xì)胞沉默時(shí)，酒精就不再具有誘導(dǎo)飽食的作用。研究還發(fā)現(xiàn)，酒精不僅可以誘導(dǎo)暴食，而且是誘導(dǎo)對(duì)高脂肪高熱量食物的暴食。 這是因?yàn)?，高脂肪食物與酒精可激活腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)共同的神經(jīng)回路，喝酒和高脂肪飲食兩者可以互相促進(jìn)，形成“飲酒促使對(duì)高脂飲食的渴望，而高脂飲食又反過(guò)來(lái)促使對(duì)酒的渴望”的正反饋“惡性循環(huán)”。 喝酒與肥胖 當(dāng)然，喝酒與肥胖之間的關(guān)系最終還是需要依賴臨床研究來(lái)厘清。 喝酒與肥胖，男女有別？ 有研究發(fā)現(xiàn)，喝酒的肥胖效應(yīng)在兩性間有差別。 在男性，特別是愛(ài)喝啤酒的男性，更容易發(fā)生腹型肥胖。而在女性，喝酒相關(guān)的肥胖效應(yīng)不明顯。 有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性喝酒 甚至可能有助于減肥——喝酒 與BMI、臀圍和腰圍之間呈負(fù)相關(guān)， 但 喝酒量仍與腰臀比之間存在正相關(guān)，就是即使在女性，喝酒也容易引發(fā)腹型肥胖。 當(dāng)然，這項(xiàng)研究主要在年輕女性中，她們特別注重減肥，很多人在喝酒前后都會(huì)采取一些措施來(lái)防止肥胖，比如，一段時(shí)間更嚴(yán)格的節(jié)食，更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，喝酒后人工誘導(dǎo)吐酒等。 飲酒模式與肥胖 研究發(fā)現(xiàn)，與少量、頻繁的喝酒者相比，重度（每次喝酒在70毫克酒精，約3兩50度白酒以上），但不太頻繁的飲酒者更容易出現(xiàn)肥胖，而且是腹型肥胖。這種飲酒模式又是在我國(guó)最流行，西方人的習(xí)慣性飲酒模式是日常少量。當(dāng)然，在嚴(yán)重酗酒的爛酒鬼，往往不但不會(huì)肥胖，反而會(huì)消瘦；同時(shí)還容易伴有包括維生素B1缺乏在內(nèi)的多種營(yíng)養(yǎng)不良。 酒的種類與肥胖 相對(duì)于白酒，喝含有碳水化合物卡路里的啤酒、葡萄酒等釀造酒更容易發(fā)生肥胖。 因此，“啤酒肚”里即使不全是啤酒，至少喝啤酒更容易喝出啤酒肚是不爭(zhēng)的事實(shí)。 不推薦喝就，因?yàn)榫频臒崃坎坏?，而且度?shù)越高的酒熱量越高，不過(guò)減肥的時(shí)候肯定不是說(shuō)完全就不能喝酒了，畢竟減肥其實(shí)是一種長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣，成功的減肥其實(shí)是養(yǎng)成了一種合適自己能夠堅(jiān)持的 健康 飲食習(xí)慣，甚至能堅(jiān)持一生的飲食習(xí)慣，如果定死了“完全不能喝酒”那這個(gè)減肥計(jì)劃也很難堅(jiān)持下去了，哪一天忍不住爆發(fā)了喝它一件啤酒，結(jié)果喝了又來(lái)后悔。減肥也是一種讓體重動(dòng)態(tài)下降的過(guò)程，不可能直線下降，所以如果在必須要喝酒或者偶爾想暈兩杯的時(shí)候也不是一定不能喝，給自己限制著量，讓自己心中隨時(shí)有個(gè)尺度，其實(shí)也是可以的。 酒精的熱量有多高 ？1g乙醇的熱量有7kcal，我們大家討厭的脂肪1g熱量是9kcal，兩者熱量相差不大，多喝幾口酒都能當(dāng)吃了好幾坨肥肉了。 但有所控制地喝酒可能能夠緩解過(guò)多熱量的攝入， 膳食指南推薦每日酒精攝入量，成年男性控制在25g以內(nèi)，女性控制在15g以內(nèi)，25g酒精折算成酒的話， 大概是750ml一瓶啤酒，一杯紅酒，二兩以內(nèi)白酒，女性則減半，而且最好少喝高度數(shù)酒精。推薦減肥中的朋友酒精10g以內(nèi)吧，其實(shí)也能喝個(gè)小半瓶啤酒，小半杯紅酒的了。 應(yīng)酬其實(shí)足夠了，每次敬酒抿一小口也夠抿很久了。同學(xué)聚會(huì)也記得最好別超過(guò)膳食指南推薦量。 一瓶啤酒/一杯紅酒或黃酒/二兩白酒含有的酒精提供的熱量大概是175大卡，這大概約等于一小滿碗的米飯熱量，這個(gè)飲酒量在減肥的朋友們可以少吃一些主食，少吃兩塊五花肉，多吃點(diǎn)禽肉魚蝦肉，少吃點(diǎn)畜肉，調(diào)整一下熱量攝入其實(shí)也是可以的。 當(dāng)然有時(shí)候喝盡興了，比如不小心兩倍紅酒一飲而盡，這等于吃了兩碗米飯，那么自己增減一下熱量來(lái)調(diào)整，或者就放棄這一餐，下一餐少吃點(diǎn)也可以，減肥時(shí)不要對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)苛，反而會(huì)讓我們?nèi)滩蛔∈秤?，容易暴食。盡量不喝一些高度數(shù)酒，酒精越高熱量也越高，一些甜酒也盡量少喝，它們添加的糖分較多，自然熱量也較高。 千萬(wàn)不要把碳酸飲料和酒精兌著喝，這樣不僅增加熱量攝入，也同樣更容易喝醉。碳酸飲料中氣體較多，進(jìn)入腸胃道能加速腸道蠕動(dòng)，更容易吸收酒精。 您好，很高興為您回答這個(gè)問(wèn)題，我是賽普健身導(dǎo)師解鵬。減肥人群建議不喝酒，因?yàn)榫凭臒崃勘容^高，為每克7千卡的熱量。 大家可能沒(méi)有這個(gè)概念，40度的白酒是每100ml中有40克酒精，500ml就是200克酒精，熱量是3500千卡。一個(gè)70公斤的男性每天的基礎(chǔ)代謝是1700千卡，1斤白酒的熱量夠他消耗2天的。有人說(shuō)我喝啤酒是不是熱量低呀，啤酒確實(shí)是熱量比較低,酒精含量低，但是一般人喝啤酒沒(méi)有喝半斤的吧，都是幾瓶幾瓶的喝，這樣算下來(lái)熱量也很高??！吃一次羊肉串，喝6瓶啤酒，熱量大約為1000千卡，跑步3-4小時(shí)才能消耗掉，所以減肥的話，一定不要喝酒。有些人工作有應(yīng)酬，下班必須喝，那就控制其他食物，比如油炸食品，主食類，盡量吃的清淡些，多吃綠色的蔬菜，多吃粗纖維，這樣可以盡量控制熱量攝入。如果你足夠努力，這個(gè)資料包絕對(duì)能讓你從小白變身“大?！保】靵?lái)領(lǐng)取資料包吧！ 營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。減肥時(shí)最好別喝酒，酒可以說(shuō)是減肥的大敵了，因?yàn)槊靠司凭臒崃坑?大卡，這個(gè)熱量值遠(yuǎn)高于碳水化合物，僅僅只次于脂肪。這么說(shuō)有點(diǎn)抽象，下面就來(lái)說(shuō)各種酒的具體熱量，好讓大家心里有個(gè)數(shù)。常見飲用酒的熱量: 啤酒： 8度的啤酒每百毫升熱量44.8大卡，12度的啤酒每百毫升67.2大卡。我們以以12度啤酒為例，一瓶600ml的啤酒熱量約為400大卡，一罐300ml的啤酒熱量為200大卡！ 葡萄酒： 11-15度的紅葡萄酒，每百毫升的熱量大概為62-84大卡；8-15度的白葡萄酒，每百毫升的熱量大概為45-84大卡。我們以10度的葡萄酒為例，一個(gè)普通家用紅酒杯熱量為140大卡！ 白酒： 一般38-60度，每百毫升的熱量大概為200-300大卡。我們以以52度的某牌白酒為例，每百毫升的熱量近300大卡，普通喝白酒的小酒杯，一小杯熱量值就有90大卡！看到這里，想必大家也了解了常見酒的熱量了，我們吃一碗白米飯，熱量也才不到300大卡，喝一罐啤酒，幾乎就要達(dá)到這個(gè)熱量值了。所以說(shuō)，喝酒的人更容易發(fā)胖，畢竟酒這個(gè)東西熱量高，又不提高飽腹感。所以很多酗酒的人，都存在著腹型肥胖、內(nèi)臟脂肪超標(biāo)、脂肪肝等現(xiàn)象，患上高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也大大增高。而在進(jìn)行減肥后，這些風(fēng)險(xiǎn)均可降低。 所以，小糖在這里奉勸大家一句，要減肥先戒酒，如果還放不下手里的酒杯，那真的別想瘦啦！希望本回答對(duì)大家有所啟發(fā)，如果您有減肥問(wèn)題，可發(fā)送關(guān)鍵字【減肥】給糖人 健康 網(wǎng)，獲取我們的營(yíng)養(yǎng)師幫助哦！ 減肥期間當(dāng)然不能喝酒，酒精的熱量很高 。 1ml的酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量 ，而每克蛋白質(zhì)/碳水化合物可產(chǎn)生4千卡的熱量，因此酒精的熱量是蛋白質(zhì)或碳水化合物產(chǎn)生的熱量的2倍左右。 而且酒精產(chǎn)生的熱量不能做功，只能供給機(jī)體燃燒，因此 如果喝酒了，機(jī)體會(huì)首先利用酒精產(chǎn)生的熱量供能，因此減少了脂肪和糖類供能，導(dǎo)致脂肪和糖類的熱量就儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加， 減肥失敗。 一般2兩白酒熱量要大于230kcal，高的可以達(dá)到400kcal。 而我么平時(shí)吃的米飯2兩米飯的熱量是116千卡。 因此， 如果你一次喝了1斤38 白酒， 你至少攝入了1125kcal的熱量， 相當(dāng)于吃了5碗米飯 （一碗4兩米飯）。 如果酒精度數(shù)高一些， 一次喝了一斤58 白酒，則相當(dāng)于吃了8碗米飯， 恐怖吧。 所以減肥期間建議戒酒。 如果你之前很愛(ài)喝酒，一旦你把酒戒了，這樣你的體重就能夠很容易控制住，不然不胖才怪。 另外，啤酒的熱量也是很高的， 每瓶啤酒（500ml）的熱量在200kcal左右，大約相當(dāng)于1碗米飯。 而葡萄酒的熱量相對(duì)較低，每杯（250克）相當(dāng)于1小碗米飯（3兩）。因此 如果一定要喝酒，建議喝紅葡萄酒。 可以。有時(shí)候必須喝酒，因?yàn)樾那?。減肥也是一種心情 您好！非常榮幸收到您的問(wèn)題邀請(qǐng)！ 關(guān)于減肥期間能不能喝酒的問(wèn)題是一個(gè)非常常見的問(wèn)題，答案也不是絕對(duì)的不能喝酒，只能說(shuō)不建議在減肥期間喝酒。如果有特殊的情況需要，比如出席一些重要的場(chǎng)合或者是工作上推不掉的應(yīng)酬等。減肥期間當(dāng)然是能不喝酒就不要喝酒，畢竟酒精也是有能量的，而且酒精的能量并不低，一般為7kcal/100g，并且，關(guān)鍵在于酒精的能量是屬于空能，它不會(huì)在我們?nèi)梭w內(nèi)儲(chǔ)存。很多人在這里會(huì)產(chǎn)生誤解，既然不會(huì)在我們?nèi)梭w內(nèi)儲(chǔ)存，那么是不是就不會(huì)長(zhǎng)胖呢？ 當(dāng)然不是這樣的，雖然酒精的能量不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存，但是放我們飲酒以后，身體會(huì)優(yōu)先消耗酒精的能量，就會(huì)導(dǎo)致你吃的其他食物的能量被儲(chǔ)存下來(lái)，例如米飯、肉類、花生等食物的能量，身體對(duì)它們產(chǎn)生的熱量消耗就會(huì)比較少了。以至于食物攝入的能量大部分被保留了下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)增肥增重的情況。如果必要場(chǎng)合必須喝酒怎么辦？首先在喝酒之前是絕對(duì)不可以空腹的，最好是能攝入一些主食，減少胃對(duì)酒精的吸收作用。也可以在喝酒之前喝點(diǎn)酸奶，酸奶可以保護(hù)胃粘膜，減少酒精對(duì)胃粘膜的刺激。如果能隨身攜帶維生素B也是可以的，喝酒之前吃一片維生素B可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟的工作壓力。如果喝酒一定要少吃能量高的食物！最后，在飲酒量上一定要注意控制，不要過(guò)量飲酒，我們就用大家飲用頻率最好的啤酒來(lái)講，男性每天不要超過(guò)一瓶正常的啤酒，女性不要超過(guò)半瓶。這個(gè)量當(dāng)然不是讓你喝爽的量，這是安全的飲用量！ 綜上，減肥期間最好是不要喝酒，如果要喝酒不要忽略了減輕傷害的方法！酒精的熱量是每一克，提供7卡路里的熱量。 運(yùn)動(dòng)后一定是不建議喝酒的，不僅僅是對(duì)于 健康 不利，也會(huì)降低我們的運(yùn)動(dòng)效果，因?yàn)榫凭珦p傷的是提供我們身體的營(yíng)養(yǎng)素的流失，他在間接的損害。比如說(shuō)維生素b6，還有鈣。 所以說(shuō)，無(wú)論從哪一個(gè)角度運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)后都不要喝酒。 想想酒精燃燒時(shí)的樣子，就知道它的熱量一定很高，研究證明每克酒精熱量高達(dá)7千卡，僅次于脂肪的每克9千卡，我們看到很多肥胖的人，都可能喜歡喝酒，所以很容易讓人得出一個(gè)結(jié)論，那就是酒類會(huì)讓我們變胖，但是事實(shí)果真如此嗎？食物的熱量是根據(jù)它完全燃燒后所能釋放的熱量來(lái)計(jì)算的，其中一克碳水化合物完全燃燒能夠釋放4千卡熱量，蛋白質(zhì)也是4千卡，酒精為7千卡，脂肪9千卡。 酒精可以燃燒，也可以被我們飲用，但是酒精和其他三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很大的不同，身體需要碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪來(lái)維持我們的生命，但是人體根本就不需要酒精，酒精對(duì)身體的新陳代謝起不到任何作用，反而會(huì)造成不利的影響。因此對(duì)于酒精這種物質(zhì)，雖然熱量很高，但是它的能量人體根本不會(huì)吸收利用，酒精進(jìn)入人體后，身體會(huì)把不需要的物質(zhì)當(dāng)做廢物處理，因此酒精基本上全部通過(guò)肝臟分解代謝掉了。 也就是說(shuō)酒精的熱量是一種空熱量，人體根本用不了，那為什么會(huì)有喝酒會(huì)讓人變胖的理論呢？我們喝酒一般都是在晚上，喝酒的同時(shí)都是大魚大肉暴飲暴食的節(jié)奏，尤其是酒精能夠麻痹我們的神經(jīng)系統(tǒng)，就算吃了很多食物也沒(méi)有撐的感覺(jué)，不知不覺(jué)就吃了大量的熱量。 而且喝酒后基本上就是埋頭大睡，吃進(jìn)去的熱量沒(méi)有消耗的可能性，只能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，這才是喝酒后變胖的根本原因，也就是說(shuō)如果我們只喝酒，不吃東西，是不可能變胖的。 但是喝酒后會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常喝酗酒會(huì)造成脂肪肝甚至肝硬化，而且酒精會(huì)影響身體的恢復(fù)速度，影響蛋白質(zhì)的合成，因此健身者一定要適量飲酒，而且頻率不能夠太頻繁。

酒精本身不會(huì)令人發(fā)胖,但酒精是一種能激發(fā)大腦饑餓信號(hào)的特殊物質(zhì)。因此喝酒導(dǎo)致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了大腦，令人產(chǎn)生了“餓”的錯(cuò)覺(jué),導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。喝酒真的會(huì)令人發(fā)胖嗎？其實(shí)，酒精熱量并不高，每克酒精產(chǎn)生約29千焦熱量。我們以啤酒為例，啤酒酒精含量為4%，我們常喝的600毫升瓶裝啤酒會(huì)產(chǎn)生約703千焦的熱量，相當(dāng)于50克米飯的熱量。正常規(guī)格的碗，一碗米飯是100克。也就是說(shuō)，你喝兩瓶啤酒，才相當(dāng)于一碗飯的熱量。并且酒精中的能量是“無(wú)用熱量”。我們的身體可以儲(chǔ)存很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等等，但是不能儲(chǔ)存酒精。下面用圖來(lái)感受下酒精在體內(nèi)的作用過(guò)程。從上圖可看出，酒精在人體內(nèi)基本都代謝出去了。那為什么還有人抱怨一多喝啤酒就有了啤酒肚呢？因?yàn)榫凭且环N能激發(fā)大腦饑餓信號(hào)的特殊物質(zhì)?？梢源譁\地理解為，喝酒 = 覺(jué)得餓 = 吃太多 = 長(zhǎng)胖。2017年發(fā)表在《Nature Communications》雜志上的一項(xiàng)研究給出了一個(gè)有力的解釋：酒精會(huì)讓你的大腦感覺(jué)饑餓。這其中主要涉及的是AGRP神經(jīng)元，一種位于下丘腦的能提供進(jìn)食刺激信號(hào)的細(xì)胞。當(dāng)利用化學(xué)遺傳或光遺傳技術(shù)刺激AGRP神經(jīng)元就會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食，即使是在能量充足的時(shí)候。而這項(xiàng)研究證明了：酒精恰恰選擇性地激活了這條饑餓途徑，干擾了大腦対饑餓的信號(hào)的調(diào)節(jié)。也就是說(shuō)，喝酒導(dǎo)致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了你的大腦，令你產(chǎn)生了“餓”的錯(cuò)覺(jué)。另一方面：由于酒精的作用，人們的自我約束力也會(huì)下降，更加傾向于選擇高油脂食物去填飽“其實(shí)已經(jīng)飽了”的肚子。在該項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家采用小鼠做實(shí)驗(yàn)，先連續(xù)三天給小鼠喝生理鹽水，再讓它們攝取食物，后三天連續(xù)給小鼠喝酒，再給他們喂食，發(fā)現(xiàn)小鼠在喝酒后也會(huì)暴飲暴食?？从蚁陆沁@個(gè)圖示c，加入從time 0開始，加入酒精后，食物攝入增加。并且從b中可以看出，雌性老鼠因?yàn)榫凭a(chǎn)生的攝食幅度增加更大。如果換成人類，也就是說(shuō)，女生跟男生喝同樣的酒，可能會(huì)需要吃更多的食物才能緩解饑餓感。圖片來(lái)自《Agrp neuron activity is required for alcohol-induced overeating.》飲酒之后，很多人會(huì)選擇在睡前吃宵夜，想不胖都難了?？傊?，喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，往往會(huì)令人食欲大開。這也是喝酒長(zhǎng)胖的原因之一。在的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。

酒的各種利弊我們都已經(jīng)介紹過(guò)好多，今天小編要分享給想保持苗條身材的朋友們一條驚人的消息：喝酒會(huì)變胖!現(xiàn)在很多人都知道啤酒喝多了會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，于是紛紛轉(zhuǎn)喝紅酒。雖然紅酒已被公認(rèn)為健康食品，但過(guò)量飲用同樣有肥胖危機(jī)。酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對(duì)越高。如果想知道自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里，可以用一個(gè)方程式計(jì)算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。喝酒雖然容易發(fā)胖，但是少量飲酒又有助于維持心臟和全身血管的健康。不過(guò)所謂少量都要因不同性別、年齡、體質(zhì)、個(gè)人身體吸收速度及肝臟對(duì)酒精分解的能力而異。由于東方人體形較西方人小，所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量應(yīng)該減半，每星期應(yīng)至少兩天完全不飲酒。在了解喝酒會(huì)變胖后

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂(lè)在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，&127;而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量，1&127;克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無(wú)論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國(guó)北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。有人說(shuō)喝啤酒也會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不是啤酒本身的原因，而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致熱量過(guò)剩。單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為1.5%－4.5%，對(duì)身體不會(huì)造成危害，反而能提供較高的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量，&127;有人稱之為“液體面包”。 白酒--是糧食釀造的，里面有大量的淀粉，所以為什么說(shuō)糖尿病的人不能火少量飲白酒，這跟吃主食是一樣的效果，自然會(huì)發(fā)胖。 啤酒--是發(fā)酵的，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖，但是常和啤酒，就會(huì)轉(zhuǎn)化很多熱量導(dǎo)致啤酒肚，更會(huì)引起酒精肝，對(duì)健康很不利，所以夏天為了解熱避暑啤酒并不是好的辦法。 紅酒--最好是干紅。因?yàn)楦杉t是不含人造糖分的“水果酒”--葡萄釀造的，無(wú)論是為了保健、降低膽固醇，紅酒都是首選。一天兩口紅酒會(huì)對(duì)健康有著很好的保健療效。

那就是白酒一天2兩，啤酒四瓶左右，紅酒4至六杯，黃酒比紅酒多喝點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系

啤酒不和最好 紅酒少喝就好 稠酒想和多少喝多少 白的喝了犯病，再次不提

適量飲酒雖然具有保健功效，但何為“適量”，說(shuō)法卻不盡相同。如果量把握不好，不但對(duì)健康無(wú)益還會(huì)有害。 美國(guó)國(guó)家酒精和酗酒研究中心的科學(xué)家說(shuō)，適量飲酒具有保健功效的看法，源于與過(guò)度飲酒和滴酒不沾的情況相比，認(rèn)為適量飲酒可降低人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但將適量飲酒理解為一天飲用一兩杯酒是不正確的。 綜合研究飲酒對(duì)身體的各種利弊后，美國(guó)國(guó)家酒精和酗酒研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，在“適量”的問(wèn)題上沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，也無(wú)法制定一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的年齡、性別、健康狀況和生活習(xí)慣而異。另外，這個(gè)中心還指出，專家對(duì)飲酒頻率的建議也不統(tǒng)一。有些專家認(rèn)為1星期1次為宜，而有一些專家則建議1天4次為宜。

白酒能安神助眠 　　 　　白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬(wàn)別過(guò)量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞；孕婦大量飲酒還會(huì)危害胎兒的健康。 　　 　　普通人飲用白酒時(shí)，高度白酒――比如52°的茅臺(tái)，每日飲用量最好不要超過(guò)2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過(guò)3兩。 　　 　　常喝黃酒能美容 　　 　　黃酒中含有大量糖分、有機(jī)酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是其中的氨基酸含量，比其他酒高出許多――如加飯酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需的。由于黃酒是以大米為原料，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糖化、發(fā)酵制成的，原料中的淀粉和蛋白質(zhì)被酶分解成為小分子的物質(zhì)，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營(yíng)養(yǎng)飲料酒。黃酒的度數(shù)較低，口味大眾化，尤其對(duì)女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比較適合日常飲用。 　　 　　度數(shù)在15°左右的加飯酒，每日飲用量別超過(guò)8兩；度數(shù)在20°左右的花雕酒，每天飲用量別超過(guò)6兩。 　　 　　啤酒可以健胃消食 　　 　　啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當(dāng)于200克面包或500克馬鈴薯，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱為“液體面包”，可見其營(yíng)養(yǎng)之豐富。啤酒具有增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過(guò)量飲用容易使人發(fā)胖，產(chǎn)生“啤酒肚”。此外，痛風(fēng)患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易誘發(fā)劇烈疼痛。 　　 　　以青島啤酒為例，其度數(shù)為4°左右，每天飲用最好不要超過(guò)兩瓶（1250毫升）。 　　 　　葡萄酒保護(hù)心血管 　　 　　葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。心臟病專家證明，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 　　 　　以華夏長(zhǎng)城干紅葡萄酒為例，其度數(shù)為12°，每日飲用量以四兩為宜。 　　 　　藥酒也要按照度數(shù)喝 　　 　　目前市場(chǎng)上的藥酒種類很多，制作工藝也不盡相同。常見的藥酒根據(jù)制作原料分為：人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當(dāng)歸酒等；依功效分為：補(bǔ)益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數(shù)由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞黃酒的飲用量可以參照低度黃酒。 　　

也許大概會(huì)發(fā)胖吧

聽常了“啤酒肚”這種說(shuō)法，使得許多人認(rèn)為喝啤酒能把肚子喝大。那么，喝啤酒是否真的能使人發(fā)胖呢? 啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱的夏季，喝上兩杯冰鎮(zhèn)啤酒，感覺(jué)實(shí)在好極了，還能使人生津開胃，解渴去暑。 啤酒所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不多，它不含維生素，只有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)和糖分。我們常說(shuō)多少度啤酒，指的是它所含的糖度。 另外，啤酒還含有4％—5％的酒精，但較比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以總熱量較低。 有人認(rèn)為啤酒花所具有的苦味能促進(jìn)消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結(jié)果使人胃口大開，攝人的熱量增加， 人就發(fā)胖了。還有人認(rèn)為一瓶啤酒中含有大約1．3毫克煙酸(構(gòu)成維生素的一種成分)，它能促進(jìn)其他營(yíng)養(yǎng)的燃燒，釋放能 量，結(jié)果使人發(fā)胖。以上兩種說(shuō)法都是很有道理的，但啤酒本身畢竟熱量有限，喝上三兩杯是不會(huì)發(fā)胖的。 然而，經(jīng)?？v情狂飲，那就是另外一回事了。您想想，七八升啤酒進(jìn)肚，胃腸負(fù)荷過(guò)大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮，更使腸子“走不動(dòng)”了。胃腸就像膠囊一樣，越脹越大，最后像個(gè)大皮球在肚子里。整日這樣“泡”在啤酒里，胃腸的回縮功能將大大減弱，最終能不成為“啤酒肚”嗎?再者，那么多啤酒所供的熱能也是很大的，每100克啤酒所供熱能為40—50千卡，8升啤酒可供熱能為1600千卡，基本相當(dāng)于一位身高160厘米的人全天所需熱量。喝了這么多啤酒，你又不能整天不吃別的東西，而吃進(jìn)去后，便意味著熱量攝取過(guò)多，肥胖自然就在你的身上出現(xiàn)了。 要想喝啤酒，又不想發(fā)胖，那么只有請(qǐng)你在飲啤酒時(shí)加以節(jié)制，萬(wàn)萬(wàn)不能“狂飲” 其他酒： 酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂(lè)在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無(wú)論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國(guó)北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。有人說(shuō)喝啤酒也會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不是啤酒本身的原因，而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致 熱量過(guò)剩。 單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為1.5%－4.5%，對(duì)身體不會(huì)造成危害，反而能提供較高的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量，有人稱之為“液體面包”。

要看你 每天喝的量 喝的什么酒`` 還有 運(yùn)動(dòng) 情況 大家所說(shuō)的啤酒肚 基本是 坐出來(lái)了`` 特別是開車的人

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，＆127；而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量，1＆127；1克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無(wú)論什么酒，都是發(fā)胖的因素。有人說(shuō)喝啤酒也會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不是啤酒本身的原因，而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致熱量過(guò)剩。單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為.5％－4.5％，對(duì)身體不會(huì)造成危害，反而能提供較高的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類建議你選擇國(guó)家認(rèn)證的品牌和品牌指定賣家 出售的減肥產(chǎn)品 詳見查看一下：www。ｋｅｅｐｆｉｔｇｉｒｌ。com經(jīng)常喝酒會(huì)不會(huì)發(fā)胖？