唯美樂(lè)酒業(yè)，明天晚上和朋友聚餐兩個(gè)人挑了瓶尊治酒業(yè)的普利拉維美樂(lè)干紅葡

挺不錯(cuò)的，在餐酒中算是在國(guó)內(nèi)能找得到的相當(dāng)好的法國(guó)進(jìn)口紅酒。 人生的成功，不在聰明和機(jī)會(huì)，乃在專心和有恒。

幾十塊錢(qián)的酒吧。喝喝還行。收藏價(jià)值不高。

vdp的意思是餐酒，屬于低級(jí)的酒前面有拉斐但是和拉斐沒(méi)有關(guān)系那是否和拉斐集團(tuán)有關(guān)系呢？你看酒標(biāo)上面有沒(méi)有5個(gè)箭頭美樂(lè)這種葡萄品種很一般口味肯定是偏淡的這種酒進(jìn)口價(jià)1歐元了不得了市場(chǎng)價(jià)超過(guò)60塊錢(qián)就是宰你了

產(chǎn)于法國(guó)波爾多的名叫卡斯特家族的干紅葡萄酒，法定等級(jí)為波爾多大區(qū)AOC，葡萄品種85%以上為美樂(lè)。 本品深石榴紅色，澄清晶亮，具有濃郁的紅色和黑色漿果味道和胡椒、香草的香氣，口感醇厚和諧。 國(guó)內(nèi)售價(jià)300左右。

2006年的，國(guó)內(nèi)三百元左右，屬于很普通的法國(guó)紅酒。castel是法國(guó)最大的葡萄酒生產(chǎn)商 他們的酒大部分都是品牌酒 也就是類似于其他名牌產(chǎn)品 賣(mài)的就是個(gè)牌子 至于質(zhì)量 跟同價(jià)位的很多酒莊酒都差一些

看不同的等級(jí)、年份等，差別很大，從幾十元到數(shù)千上萬(wàn)元的都有，要看具體信息一、VDT日常餐酒不同于其他國(guó)家的餐酒，可以指質(zhì)量相對(duì)較普通的酒，也可以指沒(méi)用法定葡萄品種或釀酒方法不符合法定規(guī)定的酒。標(biāo)簽上無(wú)需表示產(chǎn)地、來(lái)源、年份等信息。二、IGT優(yōu)良餐酒該制度為“新式”意大利酒而制定，指沒(méi)有使用當(dāng)?shù)胤ǘㄆ咸哑贩N和釀造工藝所釀制的酒，釀酒者自由度大。對(duì)于酒迷來(lái)講極具挑戰(zhàn)性。 三、DOC法定產(chǎn)區(qū)酒在指定的產(chǎn)區(qū)，用指定的葡萄品種，按指定方法釀造。從葡萄園到瓶裝都必須符合DOC法嚴(yán)格規(guī)定，葡萄到葡萄酒的產(chǎn)量也在規(guī)定的數(shù)值之內(nèi)，相當(dāng)于法國(guó)的AOC。四、DOCG高級(jí)法定產(chǎn)區(qū)酒意大利葡萄酒等級(jí)中最高的一級(jí)。從DOC級(jí)產(chǎn)區(qū)中挑選品質(zhì)最優(yōu)異的產(chǎn)區(qū)再加以認(rèn)證，接受更嚴(yán)格的葡萄酒生產(chǎn)與標(biāo)示法規(guī)管制。DOCG級(jí)不僅會(huì)印在酒標(biāo)上，也常常會(huì)以粉紅色（紅酒）或粉綠色（白酒）長(zhǎng)形封條的形式，出現(xiàn)在瓶口。

梅爾諾應(yīng)該是“merlot”,一般稱為“美樂(lè)”,或者“梅洛”,是釀酒葡萄的一種。...紫軒精品赤霞珠干紅:118元/瓶(750ml),(6瓶)紫軒金獎(jiǎng)赤霞珠干紅:228元/瓶紫軒梅爾諾干紅葡萄酒是甘肅紫軒酒業(yè)有限公司軒梅爾諾干紅葡萄酒750ml 市場(chǎng)價(jià):368.00元 本站價(jià):288.00元黑皮諾是一種高貴的葡萄品種,不容易種植的。主要產(chǎn)地為法國(guó)的勃艮第,此品種釀出最好的酒是羅曼尼-康帝黑皮諾(pinot noir) 黑皮諾(pinot noir)是法國(guó)勃艮第產(chǎn)區(qū)紅葡萄酒的主要品種,全世界沒(méi)有其他品種像黑皮諾這樣如此難侍候,黑比諾的皮非常薄,種植難度非常大,原價(jià)380元的龍朝酒業(yè)的黑比諾干紅葡萄酒一瓶!

出生年月日時(shí): (公歷) 2008年 8月 8日 20點(diǎn)8分 此命五行土旺缺木；日主天干為金；必須有水助，但忌木太多。 (0木 1火 3土 3金 1水，6:2 ) （取名時(shí)可根據(jù)以上情況進(jìn)行相應(yīng)糾偏補(bǔ)缺） -------------------------------------------------------------------------------- (農(nóng)歷) 戊子年(鼠) 七月 初八 戌時(shí) 八字： 戊子 庚申 庚辰 丙戌 五行： 土水 金金 金土 火土 納音： 霹靂火 石榴木 白臘金 屋上土 三命通會(huì) 庚日丙戌時(shí)生，是金火持爭(zhēng)。庚金以丙火為鬼，丙火、戊土合局，金無(wú)氣。如果通身旺印，卯月有救助的，貴顯；反之則是平?；蛘哓舱圬氋v。通運(yùn)也吉利。庚金屬子大腸，如果丙火太旺，命主有痔漏、臟毒、膿血之疾。 庚辰日丙戌時(shí)生，辰日戌時(shí)相沖，憂傷妻子。月通金水氣，貴顯。木火氣重的，命主艱難辛苦，貧困夭折或者殘疾。 五行生克制化宜忌 金旺得火, 方成器皿 金能生水, 水多金沉; 強(qiáng)金得水, 方挫其鋒 金能克木, 木多金缺; 木弱逢金, 必為砍折 金賴土生, 土多金埋; 土能生金, 金多土變. 五行之性 金主義, 其性剛, 其情烈, 其味辣, 其色白. 金盛之人骨肉相稱, 面方白凈,眉高眼深, 體健神清. 為人剛毅果斷, 疏財(cái)仗義, 深知廉恥. 太過(guò)則有勇無(wú)謀,貪欲不仁. 不及則身材瘦小, 為人刻薄內(nèi)毒, 喜淫好殺, 吝嗇貪婪. 四柱五行生克中對(duì)應(yīng)需補(bǔ)臟腑和部位 肺與大腸互為臟腑表里, 又屬氣管及整個(gè)呼吸系統(tǒng). 過(guò)旺或過(guò)衰, 較宜患大腸, 肺, 臍, 咳痰, 肝, 皮膚, 痔瘡, 鼻氣管等方面的疾病. 宜從事行業(yè)與方位 宜金者, 喜西方. 可從事精纖材或金屬工具材料, 堅(jiān)硬, 決斷, 武術(shù), 鑒定,總管, 汽車(chē), 交通, 金融, 工程, 種子, 開(kāi)礦, 民意代表, 伐木, 機(jī)械等方面的經(jīng)營(yíng)和工作. 月日時(shí)命理 七月生： 此月生人，前年十月受胎，立秋節(jié)后出生。心地慈善，作風(fēng)仔細(xì)，為人親切，外剛內(nèi)柔，意志堅(jiān)固，作事始終。少年辛苦，初限破財(cái)。對(duì)子?jì)D煩惱，小心陰人。中年后開(kāi)泰，晚年家庭園滿，財(cái)源大旺。 詩(shī)曰：為人一生不須憂，少小定心有根由。家宅由園宜主管，方知福祿不待人。 初八日生： 此日生人，性格伶俐，一生安中年成功，父母無(wú)緣，離祖成家，出外逢貴，乃富貴榮華之命。 戌時(shí)生： （下午七點(diǎn)起下午九點(diǎn)止為狗時(shí)辰） 富具阻力，獨(dú)行好斗，財(cái)?shù)撚羞M(jìn)，歌樂(lè)一生，女人虛榮，性情暴燥，無(wú)忍耐性，不重金錢(qián)。 適業(yè)：詩(shī)人、作家、投機(jī)、五金、農(nóng)林、米谷商、機(jī)械。忌火類。 兇年：十六歲、廿六歲、卅五歲、四十四歲，四十九歲、五十七歲、七十八歲。 戌時(shí)頭生：時(shí)頭生人先克母，為人性急心慈悲，手足難靠六親平，三十八發(fā)財(cái)有權(quán)柄。 戌時(shí)中生：時(shí)中生人父先卒，六親兄少幫助，夫妻長(zhǎng)子帶刑克，四十二歲后好安排。 戌時(shí)末生：時(shí)末生人父母全，文武皆性焦急，六親兄弟多有靠，手藝精通夫妻和。

您出生于公歷2008年08月08日星期五，農(nóng)歷戊子年(鼠)七月初八辰時(shí)，今年1歲，五行骨重為4.9兩，命書(shū)如下(僅供參考)： 此命推來(lái)福不輕，自成自立顯門(mén)庭； 從來(lái)富貴人欽敬，使婢差奴過(guò)一生。 說(shuō)明： 此命為人品性純和，做事勤儉，恩中招怨，兄弟有克，親朋相怨，賠酒賠飯，反說(shuō)不美，初限貧愁，交過(guò)二十六七歲如逆水行舟，不能聚財(cái)， 中限駁雜多端，刑妻克子，交過(guò)四十歲，方可成家立業(yè)，般般如意，件件稱心，至四十六七有一災(zāi)，寧可損財(cái)交過(guò)， 后有十年好運(yùn)來(lái)，家中錢(qián)財(cái)聚備，三子送老，壽元七十三。

庚日庚辰時(shí)生,是金白水清。六庚日之中,庚戌、庚辰是魁罡,怕見(jiàn)財(cái)官刑沖;如果不見(jiàn),命主為人粗豪暴勇而顯貴;見(jiàn)了,那就禍患百出。庚子日、庚寅日、庚午日、庚申日,見(jiàn)財(cái)官,是好事。秋月生,命主為人秀麗,不貴也富。如果自身不化,得到甲木、乙木、丁火透出,又生火木分野之地,也做財(cái)官論定。月氣通運(yùn),是好事,吉利。 庚辰日庚辰時(shí)生，是魁罡，年月如果不見(jiàn)財(cái)官與戌字，命主顯貴；如果有沖、破，富裕。逢年月是申子的，作井欄斜叉格論，行西方南方運(yùn)，吉利。八字純粹是庚辰，庚申或者是乙酉化金通無(wú)火氣的，是兇徒小人。另一說(shuō)以為是刑。

從八字上講你家寶寶屬金，五行缺火（從時(shí)間上講當(dāng)時(shí)氣節(jié)為立秋，也是奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕之日）很不錯(cuò)嘛 .

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先尊重后磨合。任何一個(gè)上司，做到這個(gè)職位上，必定有某些過(guò)人之處，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過(guò)去和驕人的業(yè)績(jī)。當(dāng)然，每一個(gè)上司都不是完美的。要讓上司心悅誠(chéng)服地接納你的觀點(diǎn)，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)、有分寸地磨合。不過(guò)，在提出質(zhì)疑和意見(jiàn)前，一定要拿出詳細(xì)的足以說(shuō)服對(duì)方的資料計(jì)劃。 平時(shí)在工作中要注意到一些小細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)往往成為別人對(duì)你綜合評(píng)價(jià)的關(guān)鍵因素。 　　少說(shuō)多做，態(tài)度誠(chéng)懇，在一些細(xì)節(jié)方面多做些工作。建立起自己在同事和領(lǐng)導(dǎo)心目中的良好的形象，以后的工作往往就順利地多。工作勤奮，做事踏實(shí)認(rèn)真，為人誠(chéng)懇，虛心請(qǐng)教，讓人覺(jué)得可以信賴，用自己的人格魅力去征服人。“己敬人，人更敬己”，尊重從來(lái)都是相互的。經(jīng)理人雖然處于領(lǐng)導(dǎo)崗位，但并不是什么都懂。一線業(yè)務(wù)人員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富，多請(qǐng)教，多了解一線人員的想法往往更能得到他們的尊重。 　　融入團(tuán)隊(duì)，真正打進(jìn)自己所在的那個(gè)“圈子”。但這并不意味著自己要放棄自我或“同流合污”。營(yíng)銷人員和商家喜好結(jié)交與自己同樣愛(ài)好的人員，但同樣尊重那些有個(gè)性、有獨(dú)特魅力的員工。真正的營(yíng)銷強(qiáng)者往往會(huì)贏得他們的尊重，而不是鄙視。 　　多方結(jié)交朋友。從最基本的開(kāi)始，當(dāng)然先是同一公司的同事，然后是商家，促銷員，此外就是部分特定的消費(fèi)者，另外還有政府相關(guān)部門(mén)人員、通過(guò)其他各種途徑認(rèn)識(shí)、結(jié)交的朋友?！岸鄠€(gè)朋友多條路”，做營(yíng)銷最大的收獲，不在于多掙了幾萬(wàn)塊錢(qián)，而是結(jié)識(shí)了一大批朋友，更有可能，通過(guò)結(jié)識(shí)朋友，發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和今后要從事的道路，這可能是一種意外的收獲。　 　　學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，注意說(shuō)話得體，“投其所好”。每個(gè)人都希望自己的價(jià)值能夠得到別人的認(rèn)可，而一旦別人“認(rèn)可”他的“價(jià)值”，這個(gè)人就會(huì)視別人為自己的“知己”?！扒Ы鹨椎?，知己難求”，把握住這一點(diǎn)，往往可以使自己的營(yíng)銷工作“事半功倍”。而這已經(jīng)有許多成功的案例可以借鑒。 ———武漢某酒業(yè)總經(jīng)理 劉文賓 　　成為一名自愿者 　　要經(jīng)營(yíng)好關(guān)系網(wǎng)，首先，在心態(tài)上要成為一名自愿者。如果不是出于自愿的話，你就不會(huì)盡全力去經(jīng)營(yíng)，也就不會(huì)得到豐厚的回報(bào)。 　　正因?yàn)閯e人為你工作，所以你要成為一個(gè)很好的領(lǐng)導(dǎo)者。這個(gè)非常重要，當(dāng)你成為一名自愿者之后，又發(fā)生了些什么呢？你已經(jīng)認(rèn)識(shí)了很多人，這是建立人際網(wǎng)絡(luò)的最佳方法：利用備忘錄。比如說(shuō)參加糖酒會(huì)，在一場(chǎng)聚會(huì)上獲取很多張業(yè)務(wù)名片，泛泛之交是沒(méi)有用的。最佳的方法是，在參加一個(gè)聚會(huì)或商業(yè)會(huì)議時(shí)，一次只認(rèn)識(shí)2到3個(gè)人，然后對(duì)他們作深入的了解。那么，現(xiàn)在，在你的備忘錄中，又增加了2到3個(gè)很好的聯(lián)系方了。 　　要經(jīng)?；仡^去找那些先前認(rèn)識(shí)的老朋友和同事，去那里看看有什么可以幫忙的。 　　記住：經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系最好的方法就是，不要求別人為你做什么，只要想能為別人做什么。這才是建立關(guān)系網(wǎng)的真正藝術(shù)。 我認(rèn)識(shí)的一個(gè)記者，每年的收入很低，但是他生活得像一個(gè)百萬(wàn)富翁，因?yàn)樗芯薮蟮年P(guān)系網(wǎng)，他始終在幫助著其他人。 　　要加強(qiáng)溝通。面對(duì)面交流是最有效和最快速的溝通方式。多與對(duì)方溝通，往往勝過(guò)你做許多無(wú)用功，而且能夠充分得到對(duì)方的理解和支持。

記主這點(diǎn) 什么事對(duì)什么人 什么事情看對(duì)象 在下結(jié)論，三思而后行

人際 這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì)告訴你我們的心里運(yùn)作原理！ 自己是自己最好的心理醫(yī)生 膽大心細(xì)臉皮厚.人還要勤勞多助人為樂(lè),力所能及的小事能幫助.盡力幫助..贏的好名聲. 得道多助，失道寡助。誠(chéng)信待人，以事論物。在人際交往中，有四大禁忌： 第一，忌舉止粗魯。有人認(rèn)為，在待人接物方面“粗針大線”、簡(jiǎn)單粗暴，才是勞動(dòng)人民的本色，而文雅的談吐，優(yōu)美的舉止都是資產(chǎn)階級(jí)的“貨色”。這種鄙視現(xiàn)代文明的小農(nóng)意識(shí)，是非常有害的。 第二，忌亂發(fā)脾氣。喜怒哀樂(lè)，人之常情也。但是自己的心情不好，應(yīng)由自己來(lái)“消化”，卻絕不可以向他人“發(fā)起攻擊”，否則是很不文明的。心情再壞，也不要喪失理智，而應(yīng)當(dāng)克制自己的不良情緒，在思想上制怒。脾氣暴燥，隨便亂發(fā)脾氣，不僅會(huì)傷和氣，而且還會(huì)使人對(duì)自己“敬而遠(yuǎn)之”。 第三，忌飛短流長(zhǎng)。同事、朋友之間講幾句心里話，是不為過(guò)的，然而卻絕不允許到處不負(fù)責(zé)任地傳播流言披浯、搬弄是非。尤其應(yīng)注意的是，切勿對(duì)他人的不幸幸災(zāi)樂(lè)禍，甚至望風(fēng)捕影，添油加醋，把人家的隱私與苦楚作為自己的談資。 第四，忌說(shuō)話過(guò)頭。與他人相處，切勿說(shuō)過(guò)頭活，尤其是不要在公共場(chǎng)合和上班時(shí)間內(nèi)，隨隨便便地跟別人打趣逗樂(lè)，開(kāi)過(guò)“度”的玩笑。 總之，在人際交往中要受人歡迎，請(qǐng)君務(wù)必要遵守“三A原則”。該原則的含義，是要求人們?cè)谌穗H交往中，要盡可能地去接受別人、贊同別人、重視別人。它所以叫“三A原則”，是因?yàn)樵谟⑽闹?，接受、贊同、重視這三個(gè)詞的第一個(gè)字母，都是A。美國(guó)學(xué)者布吉林認(rèn)為：“三A”有如滿足人們自尊心的基本食物，在人際交往中，不可被其他東西所替代。他的話是值得每位企業(yè)員工記取的，假如大家不想被人討厭的話。 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復(fù) ，所以我們應(yīng)該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂(lè)。 所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己： 1.欲望少點(diǎn)， 2.攀比少點(diǎn)， 3.心態(tài)平衡點(diǎn), 4.知足常樂(lè)多點(diǎn) , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

多想 多看。。不要瞧不起任何人。?？搭I(lǐng)導(dǎo)眼色

您好！專家們建議，夏季飲食以清淡、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免吃黏膩難以消化的食物，勿過(guò)飽過(guò)饑；重視健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化吸收功能。具體說(shuō)夏季飲食，貴在“三清”。 選食宜清淡： 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，炎熱夏季，常遇暑濕之候，膚腠開(kāi)泄，津液流失，人的脾胃功能較差。因此飲食上，適宜吃些性味寒涼、清淡少油、易消化，尤其是帶苦味的食物，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物。食療學(xué)稱之為清補(bǔ)，因?yàn)榍宓氖澄锟善鸬角鍩帷』?、斂汗、補(bǔ)液的作用，亦能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)，從清熱和營(yíng)養(yǎng)的角度講清淡的食物大體分三類： 一是富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、瘦肉、蛋、奶及豆類食品，每天的供給量需達(dá)到100克左右。 二是清淡粥類，清代養(yǎng)生學(xué)家黃云鶴指出：夏日食粥，“一省費(fèi)、二潤(rùn)津、三味全、四利膈、五易消化?！币话愣?，夏季吃綠豆粥、赤豆粥、茶葉粥、百合粥、蓮子薏米粥最為適宜。以粥為主，干稀搭配。 三是富含各種維生素的新鮮蔬菜、水果。炎熱環(huán)境下汗液排出水溶性維生素增多(尤其是維生素C)，極易造成人體維生素含量不足。新鮮蔬菜和夏熟水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、草莓、桃子、李子等，含維生素C極為豐富，食之有益。 飲品宜清涼 驕陽(yáng)似火的盛夏，人們揮汗如雨，口渴心煩之際，喝上一杯清涼飲料，的確沁人心脾，絕妙難言。不僅可補(bǔ)充人體丟失的水分、鹽分，還可增加必需的營(yíng)養(yǎng)。綠茶中所含茶酚，其抗癌作用在所有飲料中是第一的，綠茶中還含有氟，能防齲齒，防牙菌斑。二是苡仁綠豆湯，綠豆味甘，性涼，富含蛋白質(zhì)、磷脂、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等。再是酸梅(青烏梅)湯，對(duì)暑熱煩渴，虛熱口渴，久瀉不止，痢疾便血有一定治療作用。 值得一提的是，許多人將清淡飲食與冷飲混淆在一起。其實(shí)，這是兩個(gè)不同的概念。氣候炎熱時(shí)冷飲備受青睞，適當(dāng)食用能起到一定的祛暑作用，但不可食之過(guò)多。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結(jié)，就會(huì)使脾胃受損，導(dǎo)致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，營(yíng)養(yǎng)雖尚可，但過(guò)食會(huì)使胃腸溫度下降。引起胃腸不規(guī)則收縮，誘發(fā)腹痛。飲料飲用過(guò)多會(huì)損傷脾胃、影響食欲，甚至引起胃腸功能紊亂。因此要因時(shí)因人而異，過(guò)量飲冷甚至把身體“冰鎮(zhèn)”起來(lái)，便有害無(wú)益了。 飲食講清潔 夏季的飲食調(diào)養(yǎng)，要特別講究飲食的清潔衛(wèi)生。 具體措施：一是不要喝生水。生水中有各種易引發(fā)胃腸疾病的細(xì)菌。二是要注意生吃瓜果時(shí)消毒。三是食品原料要新鮮，注意鮮肉、海鮮、蔬菜、蛋、水果等食品的保鮮，更不可食用腐爛變質(zhì)的食物。四是膳食最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，盡量避免吃剩飯剩菜。研究表明，綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，剩菜放置過(guò)久，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。在加熱過(guò)程中，不僅不能除掉其亞硝酸鹽，還會(huì)使菜中剩余的硝酸鹽在高溫下分解為更多的亞硝酸鹽，加劇了毒性。五是夏季最好適當(dāng)吃些大蒜、醋等。大蒜和醋不僅有很強(qiáng)的殺菌作用，還有利于生津開(kāi)胃、幫助消化。合理膳食 營(yíng)養(yǎng)均衡 所謂合理膳食即平衡膳食，是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，與機(jī)體的需要保持平衡。要做到平衡膳食應(yīng)遵循以下原則： 食物品種多樣化 每日膳食五大類食物應(yīng)俱全。即谷類，豆類及其制品， 肉、蛋、禽、魚(yú)等動(dòng)物性食物類，蔬菜水果類，油、糖類等熱能性食品。這五大類食物提供人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水。 膳食搭配要合理 ◆ 蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物是最主要的營(yíng)養(yǎng)素，在代謝中相互關(guān)系也最密切。 在蛋白質(zhì)供應(yīng)充足的前提下，機(jī)體就以碳水化合物和脂肪作為熱量來(lái)消耗；如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，膳食中碳水化合物攝入量過(guò)多時(shí)，熱量比例會(huì)增高，破壞三者平衡，出現(xiàn)體重增加，加重消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān)，減少攝入其它營(yíng)養(yǎng)素的機(jī)會(huì)。當(dāng)膳食中脂肪熱量提供過(guò)高時(shí)，將引起肥胖、高血脂和心臟病。 ◆ 三餐熱量比： 要注意一日三餐熱量的合理分配，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。兒童一日熱量應(yīng)分配在三餐一點(diǎn)，即早餐占25%-30%，午餐占30%-40%，午點(diǎn)占10%左右，晚餐占25%-30%。 ◆ 優(yōu)質(zhì)蛋白比： 為保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，每日蛋白質(zhì)的攝入中要有一定比例的優(yōu)質(zhì)蛋白，最好占總蛋白的50%以上。此外還應(yīng)注意必需氨基酸的比例，如果有一二種氨基酸含量低，將限制其它氨基酸的利用。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，?；撬嵋彩潜匦璧?。無(wú)限極營(yíng)養(yǎng)樂(lè)針對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育所需，科學(xué)配比氨基酸比例，富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非常適合孩子作為日常膳食補(bǔ)充。 食物之間要調(diào)配得當(dāng)、烹調(diào)合理 注意動(dòng)物性食物與植物性食物搭配、粗糧與細(xì)糧搭配； 干稀食物搭配、甜咸食物等搭配。同時(shí)要注意合理烹調(diào)、加工，盡量減少營(yíng)養(yǎng)素的損失，以達(dá)到膳食平衡。那么怎樣才能做到合理的加工和烹調(diào)呢？ 比如淘米時(shí)不要用流水沖洗或用熱水燙洗，更不要用力搓洗，次數(shù)不超過(guò)3次。洗蔬菜或水果時(shí)，最好用流動(dòng)水沖洗，不可在水中泡，先洗后切，食用前切，切后不要暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)立即食入或烹調(diào)，以減少水溶性維生素的損失。凡可帶皮食用的瓜果盡量不去皮，以免營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失。炒肉或蔬菜時(shí)，應(yīng)采用急火快炒的方法，炒菜時(shí)盡量少加水，可減少水溶性維生素和無(wú)機(jī)鹽的損失?？捎玫矸酃窜?，使湯菜粘在一起， 同時(shí)淀粉還可以保護(hù)維生素C。盡量少用炸的烹調(diào)方式， 油炸可使食物中的維生素?fù)p失嚴(yán)重，但若在所炸食物的表面掛上糊，避免食物直接與油接觸，可起到保護(hù)作用，減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。 總之，營(yíng)養(yǎng)對(duì)每個(gè)人都十分重要，而膳食平衡，是滿足孩子成長(zhǎng)需要，保障兒童身心健康的重要支柱。評(píng)價(jià)答案 您已經(jīng)評(píng)價(jià)過(guò)！好:0 您已經(jīng)評(píng)價(jià)過(guò)！不好:0 您已經(jīng)評(píng)價(jià)過(guò)！原創(chuàng):0 您已經(jīng)評(píng)價(jià)過(guò)！非原創(chuàng):0 楓葉 回答采納率:18.4% 2009-07-15 11:43 檢舉 滿意答案好評(píng)率：0% 由于天氣炎熱，人體為了散熱，血液循環(huán)加快，會(huì)大量出汗，不僅損失了大量水分，也會(huì)損失不少氨基酸、鉀、鈉、維生素B、維生素C等，還加速了人體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解。人常感不適，如胃口不好、睡眠差等。選好吃的在夏天格外重要。時(shí)下應(yīng)多選擇涼性、平性的食物，五味方面以甘味、酸味、苦味、淡味為主。具有這些性味的食物，通過(guò)合理的搭配不僅可以補(bǔ)充人體的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也有防暑降溫的作用?！　∫韵铝_列了夏季常見(jiàn)的60多種食物，根據(jù)你的生活習(xí)慣，可以將以下這些食物進(jìn)行不同組合，組合成不同的菜肴或做成湯、羹、粥，交叉食用。花點(diǎn)小精力在飲食上，你和你的家人將食欲大開(kāi)，安然度夏?！　〕Ｒ?jiàn)食物推薦　　玉米、米仁、蕎麥、燕麥、黃豆、綠豆、蘋(píng)果、山楂、葡萄、香蕉、枇杷、西瓜、桔子、青菜、白菜、芹菜、莧菜、菠菜、卷心菜、茼蒿、苜蓿（草頭）、黃花菜（金針菜）、茨菇、芋頭、山藥、竹筍、百合、蘿卜、土豆、荸薺、藕、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、菌類（香菇、蘑菇、黑木耳、白木耳）、黃魚(yú)、鱸魚(yú)、銀魚(yú)、甲魚(yú)、青魚(yú)、黑魚(yú)、泥鰍、河蟹、蝦類、章魚(yú)、墨魚(yú)、蟶肉、蛤蜊、海蜇、海參、紫菜、海帶、豬肉、牛肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉肉、蛋類、雞肉、鴨肉、牛奶等等?！　∠奶焓朝煵?、粥推薦　　山藥粟米粥組成：山藥25克，粟米50克，大棗10枚，煮粥食，每日二次，可治脾虛泄瀉、煩熱、小便不利等癥。山藥米仁粥組成：山藥50克，米仁50克，大米100克。同煮粥，分次食用?？芍物L(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、食欲不振、脾胃虛弱。綠豆粥組成：綠豆50克、粳米100克，同煮粥。分次食用?？伸钍钜鏆?、生津止渴，并可防治高血脂癥。芋頭豬肉煲組成：芋頭100克，豬肉50克，豬肉洗凈，切塊。同芋頭同加入煲內(nèi)，加水和調(diào)味品同煮熟爛即可。具有滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)胃益氣之功效，也可治煩渴、少氣乏力等癥。土豆蘑菇雞湯或鴨湯　　組成：土豆100克、蘑菇、香茹各50克、雞250克。雞洗凈切塊，加水煮沸，然后加入香茹、蘑菇、土豆同煮熟，加適量調(diào)味品，分次食用。有健脾、開(kāi)胃、補(bǔ)氣、消渴、利水、益津滋陰之作用。對(duì)夏季少氣乏力、煩渴食少，有輔治作用。鴿子山藥湯　　組成：鴿子（250克）一只，山藥25克（鮮品50克），黑木耳25克（發(fā)泡好）。鴿子洗凈置容器內(nèi)，加蔥、姜、酒和水，待煮熟時(shí)加入山藥，黑木耳同煮30分鐘，加適量調(diào)味品即可。能補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒。特別對(duì)腦力勞動(dòng)者引起的神經(jīng)衰弱有一定的療效。

早餐，雞蛋，小米粥，小花卷，小菜，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)好消化吸收，早餐不宜過(guò)飽。 午餐，肉，木耳，蘑菇，西紅柿，主食。 晚餐，營(yíng)養(yǎng)粥，綠葉菜，菜的種類越多越好。

早餐： 一日之計(jì)始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開(kāi)始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1. 鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個(gè)雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） 中心保健食品維 2. 紅豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)： 粗雜糧含豐富b族維生素，具有保障腦部供血的作用； 大豆、蛋黃內(nèi)含有磷脂，有益于智力發(fā)展；紅豆中的賴氨酸和維生素b含量，在各種豆類中名列首位； 城營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大眾 蔬菜中的維生素能加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能，如西芹所含的揮發(fā)油能刺激人的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮，激發(fā)人的靈感和創(chuàng)新意識(shí)； 脂肪則是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本成分，如果脂肪不足，會(huì)引起人腦退化，所以，早餐中不妨加些肉類食物； 奶類含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d、維生素b族等，是傳統(tǒng)的健腦食品，可維護(hù)大腦的正常機(jī)能。 午餐： 生素麥綠素分類 通常上午是腦力勞動(dòng)高度集中的時(shí)段，思維活動(dòng)過(guò)程加強(qiáng)，細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)及神經(jīng)遞質(zhì)消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求量增大。因此，午餐應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b、維生素c及鐵等營(yíng)養(yǎng)素的供給量。 餐單示例： 1. 燜大蝦（100克）+香菇菜心（50克）+紫菜豆腐湯（1小碗）+米飯（1小碗） 2. 胡蘿卜燉牛肉（100克）+清炒豌豆苗（50克）+麻將花卷（1~2個(gè)） 水果營(yíng)養(yǎng)保健中 營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)： l 牛肉、豆腐都是蛋白質(zhì)豐富的食品，海蝦含有豐富的脂肪酸，可為大腦提供能源，使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中； l 胡蘿卜能加速大腦的新陳代謝，具有提高記憶力的作用； l 紫菜含碘豐富，能緩解心理緊張，改善精神狀態(tài)； 麥綠素分類信息 l 菌菇類能清除體內(nèi)垃圾，保證大腦供氧充足。 晚餐： 一天的辛勞之后，晚餐應(yīng)以安心寧神為主，調(diào)整大腦狀態(tài)，幫助人體盡快放松、休息，順利進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 餐單示例： 養(yǎng)商城營(yíng)養(yǎng)知識(shí) 1. 糟溜魚(yú)片（50克）+蒜蓉西蘭花（100克）+ 小米稀飯（1小碗）或饅頭（1/2個(gè)） 2. 魚(yú)香肝尖（50克）+肉絲炒萵苣（50克）+蓮子銀耳羹（1小碗）+米飯（1/2小碗） 營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)： l 動(dòng)物肝臟有豐富卵磷脂，魚(yú)蝦類和深水海魚(yú)，如沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等含有dha、epa，均能維護(hù)腦細(xì)胞的正常機(jī)能。 食營(yíng)養(yǎng)師水果營(yíng) l 長(zhǎng)期處于緊張用腦的狀態(tài)下，可使人氣血兩虛，所以吃一些健脾益氣的食物，如小米、蓮子等，可以補(bǔ)血養(yǎng)心、補(bǔ)中養(yǎng)神、治療夜寐多夢(mèng)，可以幫助大腦獲得充分休息。 餐間小點(diǎn)： 芝麻餅干（1~2塊）； 阿膠貢棗（6~8個(gè)）； 蜂蜜核桃仁（3個(gè)）； 保健中心蜂產(chǎn)品 香蕉（1根）； 草莓（150克） 以上所列食物任選2項(xiàng)。 營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)： 養(yǎng)師水果營(yíng)養(yǎng)保 l 核桃含有極豐富的亞油酸，可幫助腦部血液暢通，適宜于長(zhǎng)時(shí)間精力集中和用腦過(guò)度的人食用； l 大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等，具有良好的養(yǎng)血安神，補(bǔ)益中氣的作用，還能安神和提高智力，經(jīng)常服用能使頭腦清醒，保護(hù)記憶力； l 芝麻不僅有提高腦髓神經(jīng)的作用，還能暢通血液； l 草莓酸甜味美，含有豐富的維生素c和果膠，每天吃150克草莓就能消除緊張情緒，產(chǎn)生舒適感； 壇博客專題行業(yè) l 香蕉富含血清素、多種維生素和微量元素鉀，可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中、精神穩(wěn)定。