318啤酒好喝嗎，重慶公交夜間車(chē) 從石橋鋪江北沙坪壩江北的路線

重慶0800通宵線|主城區(qū)[通宵]公交 19:00--6:30 ￥1-2.5 重慶巴士股份公司去程：龍頭寺火車(chē)北站[汽車(chē)站] - 龍塔花園[街道] - 渝魯大道[魯能星城東門(mén)] - 五里店 - 燈飾城 - 茶園(長(zhǎng)安醫(yī)院) - 茶園[黃家埡口] - 大興村 - 324和平醫(yī)院 - 建新北路名店坊[北城天街](單循環(huán)) - 海關(guān) - 紅旗河溝[汽車(chē)北站] - 松樹(shù)橋[花卉園] - 花園新村[金島花園] - 龍溪建材市場(chǎng) - 電子學(xué)院(航天職大) - 大慶村 - 大石壩[江北] - 石門(mén) - 市腫瘤醫(yī)院[重大東門(mén)] - 漢渝路[沙坪壩] - 沙坪壩火車(chē)站東路[三峽廣場(chǎng)](單向) - 小龍坎[石小路] - 友誼醫(yī)院(進(jìn)城停) - 板材市場(chǎng)[黃桷園] - 馬家?guī)r - 高廟村[聯(lián)芳園路口] - 白馬凼 - 石橋鋪[石新路] - 陳家坪汽車(chē)站 - 陳家坪 - 冠生園 - 石坪橋(駿逸新視界) - 石坪橋(西郊醫(yī)院) - 楊家坪[工學(xué)院] - 前進(jìn)路[楊家坪](單向) - 前進(jìn)路[楊家坪](單向) - 楊家坪西郊[80中] - 九龍坡區(qū)府[動(dòng)物園] (39站)回程：九龍坡區(qū)府[動(dòng)物園] - 楊家坪西郊[80中] - 團(tuán)結(jié)路口[楊家坪](單向) - 楊家坪[工學(xué)院] - 石坪橋(西郊醫(yī)院) - 石坪橋(駿逸新視界) - 冠生園 - 陳家坪 - 陳家坪汽車(chē)站 - 石橋鋪[啤酒廠] - 白馬凼 - 高廟村[聯(lián)芳園路口] - 馬家?guī)r - 板材市場(chǎng)[黃桷園] - 小龍坎[石小路] - 小龍坎[沙區(qū)門(mén)診](單向) - 漢渝路[沙坪壩] - 市腫瘤醫(yī)院[重大東門(mén)] - 石門(mén) - 大石壩[江北] - 大慶村 - 電子學(xué)院(航天職大) - 龍溪建材市場(chǎng) - 松樹(shù)橋[花卉園] - 紅旗河溝[汽車(chē)北站] - 海關(guān) - 小苑[蜀都小學(xué)](單向) - 觀音橋建新西路[家樂(lè)福](單向) - 觀音橋建新東路(單向) - 大興村 - 茶園[黃家埡口] - 茶園(長(zhǎng)安醫(yī)院) - 燈飾城 - 五里店 - 渝魯大道[魯能星城東門(mén)] - 渝魯立交[魯能星城] - 龍塔花園[街道] - 龍頭寺火車(chē)北站[汽車(chē)站] (38站)這條線路是通宵車(chē)你在石橋鋪和沙坪壩都是可以直達(dá)五里店！不過(guò)等夜間車(chē)是需要一點(diǎn)耐心的，有時(shí)候要等很久才有！

晚上9點(diǎn)下來(lái)是有車(chē)的，在沙坪壩先坐318到上新街，然后轉(zhuǎn)346，347這些車(chē)上去。江北這邊不是很熟，但是都差不多的，你先坐到南平就有到南山的車(chē)了。

1.從寶城花園走約320米到寶城花園南站坐22路(坐2站)、K6路(坐3站)、32路(坐3站)、30路(坐3站)到市汽車(chē)東站總站(公汽總站)轉(zhuǎn)乘78路(坐16站)、K17路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐22站)、119路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐59站)、81路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐58站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 3.從寶城花園走約320米到寶城花園南站坐22路(坐16站)到牛楊路口站轉(zhuǎn)乘K22路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐20站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 4.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L4路(坐33站)到黃江廣場(chǎng)站(莞樟東路)轉(zhuǎn)乘119路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐28站)、103路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐31站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 5.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L3路(坐4站)到橫坑三星站轉(zhuǎn)乘119路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐57站)、103路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐60站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 6.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L4路(坐4站)到橫坑北門(mén)站轉(zhuǎn)乘318路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐57站)、81路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐57站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 7.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L3路(坐5站)到下嶺貝站(寮埗)轉(zhuǎn)乘318路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐56站)、81路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐56站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 8.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L3路(坐11站)、L4路(坐12站)到寮步廣場(chǎng)站轉(zhuǎn)乘302路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐51站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站 9.從寶城花園走約130米到寶城花園站坐L4路(坐32站)到黃江車(chē)站路口站走到黃江車(chē)站路口站轉(zhuǎn)乘82路(無(wú)站牌,揚(yáng)手才停,下車(chē)先通知)(坐24站)到鳳崗沙嶺車(chē)站總站(站內(nèi))下.走到鳳崗汽車(chē)客運(yùn)站

第1種方案(約45站) 在 寶城花園 坐 601路 到 光大銀行 換乘 長(zhǎng)10路 到 鳳崗長(zhǎng)途汽車(chē)站 第2種方案(約53站) 在 寶城花園 坐 613路/632路 到 惠中化纖/東聯(lián)工業(yè)區(qū)/新福市場(chǎng)/金威啤酒廠 換乘 長(zhǎng)10路 到 鳳崗長(zhǎng)途汽車(chē)站

一、可參加特價(jià)包段活動(dòng) 1、 早上 8：00~20：00 小 中 大 特大 VIP 奧斯卡 百老匯 五小時(shí) 周一~周五 68 88 118 138 158 188 208 包段 周六~周日 118 138 188 208 238 288 308 小包5個(gè)小時(shí)一共68元哦平均13.6元一小時(shí)?。?！ 2、黃金檔20：00~24：00 可以享受唱2小時(shí)送一小時(shí)活動(dòng)。 （具體金額請(qǐng)看下面的價(jià)目表） 3、晚間包段送9寸pizza 晚上 00：00~6：00 小 中 大 特大 VIP 奧斯卡 百老匯 六小時(shí) 周一~周五 118 138 188 228 258 318 368 價(jià)錢(qián) 周六~周日 188 228 318 358 398 518 588 小包6個(gè)小時(shí)一共118元哦平均19.6元一小時(shí)！送張比薩和16.3一小時(shí)！！ 二、隨卡贈(zèng)送精美禮品 1、辦理會(huì)員卡可贈(zèng)送樂(lè)迪筆一只。 2、辦理會(huì)員卡可隨卡贈(zèng)送樂(lè)迪袋一個(gè)。 3、辦理會(huì)員卡可隨卡贈(zèng)送好樂(lè)迪地圖一張。 4、辦理會(huì)員卡可隨卡贈(zèng)送30和50元抵用券各一張。 5、憑會(huì)員卡可每月領(lǐng)一本精美HAOLEDI雜志月刊一本。 三、在您生日當(dāng)月可以提前7天預(yù)約，可享受在超市消費(fèi)一定金額免唱2小時(shí)活動(dòng)。 四、憑卡及HAOLEDI雜志內(nèi)會(huì)員專(zhuān)屬優(yōu)惠券，即可在好樂(lè)迪全國(guó)聯(lián)盟商店享受專(zhuān)屬折扣或贈(zèng)禮。 五、憑會(huì)員卡后賬號(hào)密碼可在 www.haoledi.com官方網(wǎng)站下在全國(guó)好樂(lè)迪優(yōu)惠券。 六、好樂(lè)迪有優(yōu)惠及歌星簽售等相關(guān)活動(dòng)會(huì)第一時(shí)間通知會(huì)員。 七、在節(jié)假日期間會(huì)有一些抽獎(jiǎng)活動(dòng)憑會(huì)員可也可以參加。

有好樂(lè)迪會(huì)員卡的有什么優(yōu)惠? 如果是迷你包,在8:00~9:30會(huì)不會(huì)有唱一送二的優(yōu)惠??? 好樂(lè)迪KTV胡家廟和建東街店強(qiáng)力推出買(mǎi)一唱三優(yōu)惠活動(dòng) 在周一至周五早上8點(diǎn)到下午1點(diǎn)之內(nèi)的任何時(shí)段 你只要憑會(huì)員卡 就可享受 花一個(gè)小時(shí)的包間費(fèi)唱三個(gè)小時(shí)的活動(dòng)

好樂(lè)迪的目標(biāo)人群是學(xué)生及年輕族群的消費(fèi)者，采用低廉策略。任何時(shí)段，不設(shè)最低消費(fèi)額；價(jià)格還真是有些誘人！不計(jì)人頭費(fèi)；可自備酒水、飲料、食品。因其價(jià)格較適中，受到廣大年輕人的好評(píng)，所以生意好得很，若有需要，最好事先預(yù)約。 超市公道，普通啤酒10元Heineken15元，果盤(pán)還可以下午場(chǎng)只要28元。 會(huì)員白天歡唱每小時(shí)僅需10元起、晚上歡唱2小時(shí)以上還可以抵扣50元、零點(diǎn)歡唱每小時(shí)僅需12元起，超市內(nèi)還有超值優(yōu)惠套餐，學(xué)生套餐28元、啤酒套餐68元、預(yù)調(diào)酒套餐78元、紅酒套餐88元、洋酒套餐258元。

首先勸你節(jié)哀。我覺(jué)得你爸的死亡有很多原因：我覺(jué)得你爸最直接的死因應(yīng)該是醉酒后嘔吐物吸入喉嚨和氣管中導(dǎo)致窒息而死。因?yàn)槟惆之?dāng)時(shí)吃喝了太多，回家后又是仰臥著倒在床上，這時(shí)候由于酒精的麻醉作用，抑制了你爸的呼吸，在他嘔吐的時(shí)候又根本無(wú)法翻身。導(dǎo)致了大量胃內(nèi)容物被吸入，堵住了呼吸道而窒息，進(jìn)而引起心跳停止。而正常人在心跳停止幾分鐘之內(nèi)就會(huì)死亡。另外，我不得不提一點(diǎn)：你的急救方法是不當(dāng)?shù)?。你試圖在給你爸做心臟復(fù)蘇時(shí)，你爸爸又吐了很多，說(shuō)明你按壓的位置不對(duì)，可能心臟沒(méi)按到，卻按到擴(kuò)張的胃了。但這也不全是你的責(zé)任，你爸當(dāng)時(shí)很可能剛剛死亡，而120在20多分鐘后趕到時(shí)，早已為時(shí)太晚。第二個(gè)，酒精中毒。如果按照啤酒3.5度，白酒60度的話，你爸一次喝8瓶啤酒加半斤啤酒，就攝入了318克酒精，而成人的酒精致死量為250克-400克左右。光是酒精中毒，就會(huì)要了你爸的命。就算是你爸還年輕，很能喝，但這次真的喝得太多了。第三：你爸本身就患有高血壓、脂肪肝，還有心臟病。這些病就是喝酒喝出來(lái)的?？赡苣惆职指緵](méi)有察覺(jué)出自己有心臟病，平時(shí)也不發(fā)作，但是這次過(guò)量飲酒就是導(dǎo)火索。第四：急性壞死性胰腺炎。這種病的死亡率是很高的，常常能導(dǎo)致猝死。另外，我倒是覺(jué)得那些朋友們沒(méi)什么責(zé)任。你爸是一個(gè)成年人，不是一個(gè)小伙子。知道自己身體這個(gè)狀況是不能喝酒的?？僧吘咕剖撬约汉鹊蕉亲永锏?，還喝這么多，那發(fā)生悲劇就在所難免。e

我想應(yīng)該是嘔吐物劃入喉嚨導(dǎo)致的窒息而死因?yàn)槟愀赣H是躺著的吧，吐出來(lái)的時(shí)候意識(shí)仍未有清醒，所以直接呼吸了也說(shuō)不定，酸臭的話，應(yīng)該是牛奶和胃酸的因素吧

心臟病。杰克遜50就死了。BAD很壯的，后來(lái)越來(lái)越壯?；鹧嫔交疱伋堑木?，喝不夠哇！酒是沒(méi)罪的！

哎！悲哀?。∧愫湍惆侄际遣恍业娜?。我爸以前也這副死樣，怎么勸也不聽(tīng)。幸虧我媽給他買(mǎi)了部破車(chē)開(kāi)開(kāi)，要不說(shuō)不定也就。。。。。。你想知道你爸是怎么死的，唯一最權(quán)威的就是請(qǐng)法醫(yī)鑒定了。據(jù)我看了你的描述，基本有兩個(gè)可能：1、噎死的（可能性交大）2、撐死的。人死不能復(fù)生，日子還得好好過(guò)下去??！不要重蹈覆轍了。默哀一分鐘。。。。。。

你爸爸喝酒犯了大忌，啤酒和白酒是不能一起喝的，只要有常識(shí)的人都知道，以前我也不知道覺(jué)得奇怪，和單位同事去吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)他們都分開(kāi)的，喝了啤酒就不喝白酒（特別是那些領(lǐng)導(dǎo)）。后來(lái)看些有關(guān)食物禁忌的書(shū)。才明白：啤酒和白酒同喝，會(huì)強(qiáng)烈刺激心臟，損害肝腎，極易導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。 你爸爸，有胃潰瘍，喝大量的酒，肝腎受損而不能排除毒素，而酒又強(qiáng)烈刺激胃，胃分泌消化酶大量減少，食物不消化反而和牛奶發(fā)酵成胃酸，導(dǎo)致胃穿孔，食物跑到腹腔里進(jìn)而導(dǎo)致電解質(zhì)中毒同時(shí)出現(xiàn)肝腹水肝脾腫大。所以你就看見(jiàn)肚子鼓鼓的了。 吸取教訓(xùn)，告誡親人朋友，不要嗜酒成性，啤酒和白酒不能混在一起喝。希望解答能解開(kāi)你心中的迷惑。

不是說(shuō)你爸能喝就不會(huì)酒精中毒，也可能是其他的高血壓，心肌梗塞引起的。我舅他也能喝，結(jié)果有一天剛喝兩杯下肚直接倒下，不過(guò)也差點(diǎn)中風(fēng)，我外公跟你爸的情況一樣也是能喝，經(jīng)常光赤膊在家喝酒，也有高血壓，現(xiàn)在還中風(fēng)在家，話都說(shuō)不清，前年因?yàn)檠簼獬韺?dǎo)致血管堵塞差點(diǎn)不行。我只想說(shuō)兄弟看開(kāi)點(diǎn)，雖然你不愿意相信這事，但是你父親還是死了，這是既定的事實(shí)，你的生活還是要繼續(xù)，人不能總是生活在悲傷之中！

坐105到甘棠公園換5路

湖南：京珠高速臨湘至長(zhǎng)沙段可緩慢通行，長(zhǎng)沙至湘潭段可緩慢通行，湘潭至耒陽(yáng)段洪市互通段管制通行，主線車(chē)輛分流衡陽(yáng)至棗木鋪高速公路，耒陽(yáng)至宜章段永興至良田管制通行；湘潭至邵陽(yáng)高速公路因霧入口管制，邵陽(yáng)至懷化高速公路部分路段因路面冰凍，管制通行，預(yù)計(jì)今日上午12時(shí)全部恢復(fù)正常通行，其余高速公路通行正常。G106長(zhǎng)沙瀏陽(yáng)市境內(nèi)路段，株洲炎陵縣境內(nèi)路段，郴州桂東縣境內(nèi)路段；G207永州雙牌縣境內(nèi)路段，婁底漣源市境內(nèi)路段，益陽(yáng)安化縣、桃江縣境內(nèi)路段；G209湘西吉首市境內(nèi)；G320懷化洪江市境內(nèi)路段因雪路面結(jié)冰，封閉交通。 安徽：合肥至徐州高速公路雙廟入口因大霧封閉，合肥至安慶高速公路合肥方向K125-K68，安慶方向K37-K50，因路面結(jié)冰緩慢通行，受其影響合肥至界子墩所有入口只允許貨車(chē)上路；合肥至阜陽(yáng)高速公路北段毛集至穎上段開(kāi)通，其它路段封閉；馬鞍山至蕪湖高速公路封閉；其它高速公路通行緩慢。G105姚河至主簿段，G205茶子嶺段、潛口至楊村段、高甲嶺至雀嶺段因雪封閉交通，G318石橋至操嶺段因道路積雪，封閉道路，帶防滑鏈車(chē)輛可緩慢通行。 湖北：京珠高速安山至新店段，因霧入口封閉；滬蓉高速荊州至宜昌段因霧允許三型及三型以上貨車(chē)上道，黃石至黃梅段浠水、蘄春、武穴因霧入口封閉，武漢至宜昌段枝江至宜昌因霧入口封閉；武漢繞城高速北湖至陽(yáng)邏大橋因霧封閉；其它高速公路通行基本正常。G209椿樹(shù)埡至黃土包段因雪厚、冰滑封閉，黃土包至樺場(chǎng)埡段因路面結(jié)冰管制通行，東門(mén)關(guān)處因雪凌路面，仍然中斷交通，分時(shí)段限行。318高陽(yáng)寨隧道因鐵路施工單邊放行。 上海：同三高速北青、紀(jì)白收費(fèi)口關(guān)閉；莘奉金高速上行金山衛(wèi)封閉；滬寧高速下行汽車(chē)城入口封閉；滬青平高速朱楓至金澤入口和道路封閉；嘉金高速金山工業(yè)大道入口封閉。 廣東：京珠高速湘粵界雙向開(kāi)通，南行車(chē)輛少，云巖至梅花路段因霧和路面重復(fù)結(jié)冰，車(chē)行緩慢，北行自廣州太和以北入口全部封閉。 江蘇：由于積雪冰凍，蘇州繞城高速公路仍實(shí)行特級(jí)管制，南京至合肥高速公路安徽段雖然已開(kāi)通，但往合肥方向車(chē)輛通行緩慢，在蘇皖省界處滯留車(chē)輛約8公里，其它高速均保持正常通行。 貴州：鎮(zhèn)寧至勝鏡關(guān)高速公路普安至英武段因路面結(jié)冰封閉， G210龍里、貴定、福泉、都勻、獨(dú)山境內(nèi)路段、G320鎮(zhèn)遠(yuǎn)、三穗、臺(tái)江、凱里、麻江境內(nèi)路段、G326鳳岡至畢節(jié)段因路面凝凍無(wú)法通行。 江西：滬昆高速梨園至溫家圳段因大霧，上饒西、鷹東、鷹西、弋陽(yáng)、東鄉(xiāng)、進(jìn)賢、余江站入口封閉，預(yù)計(jì)中午11時(shí)恢復(fù)通車(chē)；南昌至萍鄉(xiāng)金魚(yú)石段因路面結(jié)冰，全線入口封道。G319蓮花至五陂段因積雪封閉交通。 云南：滬瑞線勝境關(guān)至曲靖高速公路勝境關(guān)至天生橋段因橋面結(jié)冰，車(chē)輛無(wú)法通行，G214白茫雪山丫口段因積雪量大封閉交通。 陜西：高速公路全部正常通行。G210秦嶺段18時(shí)至次日8時(shí)封閉；長(zhǎng)子峽至柳樹(shù)埡段18時(shí)至次日6時(shí)封閉；延安境內(nèi)半長(zhǎng)溝橋，交通管制，限速20KM∕h，限寬3m，限載車(chē)貨總重10t，單車(chē)道通行。其它國(guó)道干線公路通行正常。 福建：京福泰寧至閩贛界因局部路段結(jié)冰嚴(yán)重，車(chē)輛緩慢通過(guò)。G316南平光澤路段因路面結(jié)冰封閉，預(yù)計(jì)今日11時(shí)搶通。

好像沒(méi)有公交車(chē)，打車(chē)吧，也就十元錢(qián)左右！

你好 你可以乘坐101 105到大中大 然后換坐17路到長(zhǎng)江大橋，或坐到603車(chē)隊(duì)再換12路18路 希望可以幫到你

17路是 通向 湖北 小池的公交。 要是想去 長(zhǎng)江大橋上面 就可以做這個(gè)車(chē)，在橋頭下車(chē)然后 走上去。23路，5路是走濱江路， 到長(zhǎng)江邊的，樓主要只是想看看長(zhǎng)江大橋，就做 23或5路，到琵琶亭下車(chē)，或者在琵琶亭的前一站下車(chē)，下車(chē)之后 就可以 到長(zhǎng)江大橋下面了?？梢钥撮L(zhǎng)江，看大橋。

坐到火車(chē)站的1路車(chē)，到火車(chē)站下轉(zhuǎn)17路直接到大橋的大橋南站下，也可以直接到對(duì)面黃梅縣大橋北。樓上的說(shuō)的5路車(chē)是不到橋底下的，你是打算在琵琶亭站下還是啤酒廠？不管哪站，都要走路到橋下。而且不知道觀光電梯現(xiàn)在還開(kāi)不，不開(kāi)的話，哈哈，起碼走10分鐘到收費(fèi)處上橋。

食補(bǔ)最好的動(dòng)物的腦和卵中含豐富的腦磷脂和卵磷脂，如果您提內(nèi)缺磷的話我建議您多吃點(diǎn)魚(yú)腦和魚(yú)卵。 為了使提內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到平衡，還應(yīng)該多吃蔬菜，所有蔬菜都是有益健康的。 還得加強(qiáng)鍛煉哦！希望可以幫到你

含磷多的食物有菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類(lèi)。 常用食物含磷量表 1. 谷物類(lèi)： 面 筋 35 油 條 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 線 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麥 405 米飯 (熟) 51 營(yíng)養(yǎng)面粉 112 燕 麥 451 面 包 67 糯 米 120 營(yíng) 養(yǎng) 米 516 2. 油脂類(lèi)： 豬 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆種子及堅(jiān)實(shí)類(lèi) 冬 粉 30 油 豆 腐 230 黃 豆 506 花 生 乳 36 臭 豆 腐 257 豆 皮 560 豆 漿 40 豆 腐 乳 301 蠶 豆 570 豆 腐 169 紅 豆 318 芝 麻 574 味 噌 170 綠 豆 320 干 蓮 子 583 粟 子 191 豌 豆 387 脫質(zhì)花生粉 777 黃 豆 干 194 花 生 米 392 瓜 子 984 4. 淀粉質(zhì)根莖類(lèi) 蒟 蒻 7 豆 薯 14 馬 鈴 薯 58 荸 薺 72 蓮 藕 粉 80 菱 角 104 甘 薯 110 5. 家畜家禽類(lèi) 豬 血 11 牛 舌 136 鴨 肉 190 豬 腰 246 肥 豬 肉 18 鴨 肫 167 鵝 肉 191 香 腸 265 五 花 肉 83 牛 肚 170 豬 舌 199 牛 肝 276 牛肉(半肥) 90 中國(guó)火腿 171 雞 肉 230 雞 肝 283 瘦 豬 肉 123 豬 腦 177 洋 火 腿 231 豬 肉 松 430 臘 肉 128 牛肉 (瘦) 177 豬 心 236 牛 肉 肝 476 羊 肉 134 雞 肫 181 豬 肚 240 豬 肝 521 6. 水產(chǎn)食品類(lèi) 海 帶 6 蛤 蜊 128 鯉 魚(yú) 174 河 鰻 240 海 參 8 白 鯧 137 旗 魚(yú) 179 馬 加 魚(yú) 249 鱔 魚(yú) 54 蝦 139 黑 鯧 184 鯊 魚(yú) 257 蛤 仔 85 海 鰻 151 烏 魚(yú) 198 小 管 257 蚵 仔 105 海螃蟹(蟳) 153 脫 裟 204 魚(yú) 松 291 脆 魚(yú) 丸 115 吳 郭 魚(yú) 154 白 帶 魚(yú) 205 勿 仔 魚(yú) 353 虱 目 魚(yú) 123 烏 賊 156 郭 魚(yú) 肉 228 紫菜(干) 7. 蔬菜類(lèi) 白 蘿 卜 11 油 菜 25 空 心 菜 36 刈 菜 61 冬 瓜 12 絲 瓜 25 菠 菜 36 莧 菜 66 大 黃 瓜 18 苦 瓜 26 山東白菜 36 桂 竹 荀 71 刈 菜 心 20 綠 豆 芽 28 韭 菜 花 38 紅 鳳 菜 76 青 椒 21 綠 竹 荀 30 韭 菜 41 白 莧 菜 80 青 江 菜 22 茄 30 胡 蘿 卜 42 蕃 薯 葉 81 高 麗 菜 22 花 菜 30 敏 豆 44 玉 蜀 黍 100 匏 瓜 23 萵 仔 菜 30 萵仔菜心 45 洋 菇 120 芹 菜 23 南 瓜 30 麻 竹 筍 49 皇 帝 豆 140 茼 萵 菜 23 韭 黃 31 菜 豆 54 香 菇 190 蕃 茄 24 洋 蔥 33 冬 筍 55 金針(干) 208 小 黃 瓜 24 茭 白 筍 35 芥 藍(lán) 菜 56 木 耳 210 8. 水果類(lèi) 茄 蜜 瓜 6 紅 西 瓜 11 紅 文 旦 19 浸 柿 27 黃 西 瓜 7 桶 柑 15 白 文 旦 20 荔 枝 27 芒 果 8 楊 桃 16 鳥(niǎo) 梨 20 葡 萄 27 鳳 梨 9 水 梨 17 白 柚 21 桃 仔 38 蘋(píng) 果 10 香 瓜 17 木 瓜 22 龍 眼 42 蕃 石 榴 10 椪 柑 17 蓮 霧 23 紅 棗 42 枇 杷 10 紅 柿 18 檸 檬 23 釋 迦 49 紅 柚 10 李 子 19 香 蕉 24 黑 棗 128 9. 蛋與乳類(lèi) 雞 蛋 白 12 皮 蛋 198 鮮 人 乳 21 鴨 蛋 232 鮮 牛 乳 85 雞 蛋 238 鮮 羊 乳 110 雞 蛋 黃 547 10. 其它 食 鹽 微量 黑 糖 80 汽 水 1 醬 油 153 啤 酒 4 包 種 茶 185 蜂 蜜 7 紅 茶 270 甘 蔗 汁 9 綠 茶 550 白 醋 16 健 素 汁 970 醋 25 酵 母 粉 1600 注：1. 單位 mg/100g

直接買(mǎi)微量元素的營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充，或者多吃木耳啊 豆類(lèi)什么的。磷可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，但太多也同樣會(huì)有反作用，就比如過(guò)多的攝入磷，將導(dǎo)致高磷血癥，使血液中血鈣降低導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以最好是正餐的種類(lèi)豐富些就好