碳酸水，碳酸水是什么

碳酸水亦稱蘇打水，是溶入了二氧化碳的水。 軟飲料和碳酸飲料（汽水）其主要材料就是碳酸水。但是，碳酸水對(duì)人的牙齒，骨骼不好。長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

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沒(méi)什么好處，除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。由于碳酸飲料的主要成分是水，飲用后可補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對(duì)維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。所以，經(jīng)常喝碳酸飲料除了可以帶來(lái)快樂(lè)的口感外，營(yíng)養(yǎng)作用并不是很大。壞處：1、損傷牙齒 碳酸飲料不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質(zhì)和糖分會(huì)軟化牙釉質(zhì)，并且糖分會(huì)造成齲齒。2、影響消化 碳酸飲料會(huì)影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細(xì)菌，但同時(shí)可以抑制胃腸道的菌群均衡。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。常喝的碳酸飲料有果汁型、可樂(lè)型以及低熱量型等。果汁型的碳酸飲料是指果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料，如橘汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水等?？蓸?lè)型碳酸飲料是指含有焦糖色、可樂(lè)香精的碳酸飲料，無(wú)色可樂(lè)不含焦糖色。低熱量性碳酸飲料是指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水。碳酸飲料的主要營(yíng)養(yǎng)成分是：碳酸水、糖、香料，某些還含有咖啡因，人工色素等。以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-碳酸飲料有五大危害、人民網(wǎng)-為啥人人都愛(ài)碳酸飲料，總算明白了