喝完白酒第二天胖了怎么辦，為什么晚上一喝酒第二天體重就重了很多

肯定是腫，晚上不喝水第二天就消掉了，晚上睡前2小時(shí)盡量少喝水，（酒也是），不然肯定腫。胖是不可能這么快就見效的

不會(huì)

酒喝多了有啤酒肚。

西峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 內(nèi)科減肥期間由于節(jié)食和大量的運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的水分相對(duì)正常情況下會(huì)比較低一些，喝酒后由于酒精代謝需要時(shí)間，導(dǎo)致體液增加，再加上晚上喝酒，夜間的代謝本身就很低，所以會(huì)導(dǎo)致大量的廢水存留在體內(nèi)，導(dǎo)致體重增加。這種情況建議你可以吃一點(diǎn)利尿的食物，比如西瓜，水煮白菜等，限制食鹽攝入。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一般是可以恢復(fù)的。這要看你能不能堅(jiān)持減下去，如果繼續(xù)減，應(yīng)該能減下去，建議你最好是控制食量和健身鍛煉相結(jié)合來減肥，平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，游泳，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。吃進(jìn)去的食物，多運(yùn)動(dòng)消耗掉就可以了。指導(dǎo)意見：建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，適當(dāng)控制飲食量，不能暴食暴飲，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有利于減肥

讓人胖的不是酒，啤酒也不會(huì)，是下酒菜或者其他下酒的食品！

喝什么酒啊 白酒就不會(huì)胖吧

啤酒多喝會(huì)胖，少喝減肥

喝多少，漲多少

每天增加0.04公斤的脂肪

啤酒呀當(dāng)然會(huì)胖了

2.

晚上代謝能力比較厚，過分喝酒以及進(jìn)食就會(huì)產(chǎn)生更大的熱量以及脂肪堆積，第二天體重自然會(huì)增加。無論是職場(chǎng)喝酒還是友人之間的喝酒，國(guó)人的喝酒文化總是夜宵加上喝酒，當(dāng)我們?cè)谕砩洗罅亢染埔约俺砸瓜鼤r(shí)候，無法消化的熱量就會(huì)堆積成為我們的脂肪；晚上適量喝酒是不會(huì)產(chǎn)生體重堆積的，只有過分喝酒以及進(jìn)食的情況才會(huì)出現(xiàn)隔天體重增加。一、晚上的代謝能力確實(shí)比較弱，適當(dāng)喝酒并不會(huì)產(chǎn)生體重增加，代謝能力能分解一定量的酒精我們都知道晚上答謝能力真的比較弱，是不是代表晚上喝酒就一定會(huì)增加重量？不，其實(shí)適當(dāng)喝酒是不會(huì)增加重量的。酒跟水都是差不多，雖然熱量比較高但是一個(gè)晚上還是可以消耗完畢的；很多人晚上都會(huì)喝上一罐啤酒，按照啤酒的熱量計(jì)算，一罐啤酒的熱量在一個(gè)晚上是不會(huì)引起體重增加的，而那些瘋狂喝酒以及吃宵夜的，絕對(duì)會(huì)在隔天發(fā)現(xiàn)自己又重了！因?yàn)榱看缶蜁?huì)產(chǎn)生脂肪堆積。二、國(guó)人晚上喝酒總是一口肉一口酒，當(dāng)身體代謝無法消耗熱量，就會(huì)堆積脂肪增加體重中國(guó)的喝酒文化很特別，喝酒總愛一打一打上，宵夜總不缺席！但我們卻忽視了宵夜才是增加體重的元兇，當(dāng)我們?cè)诤染瞥砸瓜臅r(shí)候，代謝能力本身不高，加上過量的肉食攝入就會(huì)讓我們?cè)谕砩喜粩嗟禺a(chǎn)生熱量以及脂肪；即使不吃夜宵，過量的喝酒也會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，熱量無法代謝就會(huì)成為我們所說的脂肪，自然也會(huì)增加體重，那些經(jīng)常喝酒的人肚子就總是大大的了。過量喝酒以及吃宵夜確實(shí)會(huì)讓體重增加，因?yàn)閮?nèi)部的熱量根本無法消耗。

想成功減肥就不能喝酒的，喝酒減肥是一大禁忌，你之前減肥的方式應(yīng)該也不對(duì)，不能不會(huì)因?yàn)槟愫染屏司婉R上上身幾斤，除非你之前減掉的都是水分，并不是脂肪肉肉。具體多久能恢復(fù)就不知道了。建議你可以買一盒大麥青汁，排下毒看看，不是瀉藥哈，是一種養(yǎng)生食品，它富含葉綠素植物纖維，具備阻油阻糖的吸收功能，緩解便秘效果顯著，青汁中不僅含有豐富天然維生素、礦物質(zhì)、還含有豐富的葉綠素、活性酵素、食物纖維等，可以從根本上凈化血液，排除毒素，讓女人有個(gè)好氣色，美容養(yǎng)顏，還能當(dāng)面膜敷喲；在【本草綱目】中都記載了青汁用于醫(yī)療的方法，特別是對(duì)皮膚的美白、細(xì)膩、嫩滑有著積極的作用；如果你是需要減肥或者是保持身材，這個(gè)肯定是對(duì)你有幫助的，具體的東西你可以找賣家咨詢下，我也是長(zhǎng)期在她那買，有時(shí)候朋友會(huì)讓我?guī)兔Υ?。V信：mowei677467 希望可以幫你！

雖然酒精是一種高能量密度的碳水化合物，但每克酒精含有7千卡熱量，僅次于9千卡脂肪，幾乎是4千卡糖和蛋白質(zhì)的兩倍。因此，在其他因素不變的前提下，長(zhǎng)期大量飲酒通常會(huì)導(dǎo)致體重增加甚至肥胖。特別是啤酒，除了酒精外，還含有未發(fā)酵的碳水化合物，所以酒精含量相同的啤酒比其他葡萄酒含有更多的熱量。例如，每100克普通啤酒含有43千卡的熱量，其中27千卡由酒精（3.9克酒精）提供，14千卡由其他碳水化合物（3.6克）提供。然而，含3.9g酒精的酒只有27千卡。啤酒被稱為“液體面包”并非沒有道理因此，長(zhǎng)期飲用啤酒更容易肥胖。，一次飲酒后的第二天你是否增重并不取決于酒精的熱量，而是取決于以下兩個(gè)因素：“干拉”喝酒，第二天一定要減肥不管你喝什么酒，第二天都不會(huì)發(fā)胖。相反，你會(huì)在一定程度上減肥。因?yàn)榫凭且环N強(qiáng)大的利尿劑，酒精的利尿劑作用會(huì)導(dǎo)致飲酒后數(shù)小時(shí)內(nèi)體液的額外排泄，從而導(dǎo)致體重減輕。例如，在一項(xiàng)研究中，健康男性志愿者空腹每公斤體重喝0.51g、0.68g或0.85g純威士忌（40%酒精度），持續(xù)15-25分鐘。在接下來的7-8小時(shí)內(nèi)，尿量從飲用前的每小時(shí)30-60ml增加到平均117ml、113ml和373ml。因此，在7小時(shí)內(nèi)，尿液總排泄量分別接近1000毫升和超過2000毫升，導(dǎo)致體重下降1公斤和2公斤以上。喝酒后第二天體重增加只有一個(gè)原因?！熬骑嫛钡氖澄锊粌H僅是利尿引起的體重減輕.實(shí)際上，我們通常所說的“喝酒”基本上就是“吃宴席”。飲食和社交的成分比飲酒的成分更重要。社交飲酒越重要，宴會(huì)就越豐盛，人們吃的食物也就越多。在農(nóng)村的許多地方，有一句俗語叫“吃一頓飯，吃一集”。這意味著我們?cè)谘鐣?huì)上一定要吃海塞菜。在“吃酒”期間，如果吃的食物超過了飲酒后利尿作用所造成的減肥效果，那么第二天體重就會(huì)增加。有人說，你喝的酒會(huì)分解你體內(nèi)的能量消耗，這自然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的積累和體重的增加。這太過分了，不能想當(dāng)然。酒精的熱量，與宴會(huì)期間吃的食物量和酒精利尿引起的體液減少相比，基本上可以忽略不計(jì)。雖然酒精是一種儲(chǔ)存在體內(nèi)的有毒物質(zhì)，但毒性會(huì)被優(yōu)先分解。分解產(chǎn)物醋酸可以進(jìn)入能量代謝的共同途徑，確實(shí)可以“頂”糖或脂肪的分解。

酒精本身不會(huì)令人發(fā)胖,但酒精是一種能激發(fā)大腦饑餓信號(hào)的特殊物質(zhì)。因此喝酒導(dǎo)致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了大腦，令人產(chǎn)生了“餓”的錯(cuò)覺,導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。喝酒真的會(huì)令人發(fā)胖嗎？其實(shí)，酒精熱量并不高，每克酒精產(chǎn)生約29千焦熱量。我們以啤酒為例，啤酒酒精含量為4%，我們常喝的600毫升瓶裝啤酒會(huì)產(chǎn)生約703千焦的熱量，相當(dāng)于50克米飯的熱量。正常規(guī)格的碗，一碗米飯是100克。也就是說，你喝兩瓶啤酒，才相當(dāng)于一碗飯的熱量。并且酒精中的能量是“無用熱量”。我們的身體可以儲(chǔ)存很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等等，但是不能儲(chǔ)存酒精。下面用圖來感受下酒精在體內(nèi)的作用過程。從上圖可看出，酒精在人體內(nèi)基本都代謝出去了。那為什么還有人抱怨一多喝啤酒就有了啤酒肚呢？因?yàn)榫凭且环N能激發(fā)大腦饑餓信號(hào)的特殊物質(zhì)?？梢源譁\地理解為，喝酒 = 覺得餓 = 吃太多 = 長(zhǎng)胖。2017年發(fā)表在《Nature Communications》雜志上的一項(xiàng)研究給出了一個(gè)有力的解釋：酒精會(huì)讓你的大腦感覺饑餓。這其中主要涉及的是AGRP神經(jīng)元，一種位于下丘腦的能提供進(jìn)食刺激信號(hào)的細(xì)胞。當(dāng)利用化學(xué)遺傳或光遺傳技術(shù)刺激AGRP神經(jīng)元就會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食，即使是在能量充足的時(shí)候。而這項(xiàng)研究證明了：酒精恰恰選擇性地激活了這條饑餓途徑，干擾了大腦対饑餓的信號(hào)的調(diào)節(jié)。也就是說，喝酒導(dǎo)致發(fā)胖，本質(zhì)的原因是酒精“欺騙”了你的大腦，令你產(chǎn)生了“餓”的錯(cuò)覺。另一方面：由于酒精的作用，人們的自我約束力也會(huì)下降，更加傾向于選擇高油脂食物去填飽“其實(shí)已經(jīng)飽了”的肚子。在該項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家采用小鼠做實(shí)驗(yàn)，先連續(xù)三天給小鼠喝生理鹽水，再讓它們攝取食物，后三天連續(xù)給小鼠喝酒，再給他們喂食，發(fā)現(xiàn)小鼠在喝酒后也會(huì)暴飲暴食?？从蚁陆沁@個(gè)圖示c，加入從time 0開始，加入酒精后，食物攝入增加。并且從b中可以看出，雌性老鼠因?yàn)榫凭a(chǎn)生的攝食幅度增加更大。如果換成人類，也就是說，女生跟男生喝同樣的酒，可能會(huì)需要吃更多的食物才能緩解饑餓感。圖片來自《Agrp neuron activity is required for alcohol-induced overeating.》飲酒之后，很多人會(huì)選擇在睡前吃宵夜，想不胖都難了。總之，喝酒和大吃往往是結(jié)合在一起的。酒精也是食欲的促進(jìn)劑，往往會(huì)令人食欲大開。這也是喝酒長(zhǎng)胖的原因之一。在的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。

1、和糖，油脂一樣，酒也是純熱量食物之一，會(huì)產(chǎn)生能量，每1毫升產(chǎn)生7千卡熱量。攝入體內(nèi)的酒精如果通過一晚上的睡眠時(shí)間，基本會(huì)被分解掉，而身體代謝酒精也需要大量的水分，如果飲水量不足，身體中的水分會(huì)被大量代謝。本身1克脂肪產(chǎn)生9千卡，在酒精和脂肪的雙重?cái)z入后，暴飲暴食，身體會(huì)優(yōu)先代謝酒精，剩余未被代謝的脂肪就會(huì)留下來。 2、喝酒的情況下，一般還會(huì)搭配“下酒菜”，像豬蹄、油炸花生、燒烤、紅燒肉、甜點(diǎn)等高熱量的食物大量攝入，一邊喝酒又一邊吃，食欲也會(huì)大增，不知不覺吃的量也會(huì)增加，尤其是人多的情況下也會(huì)增加食欲，最終會(huì)增加能量和脂肪的攝入。 3、大多數(shù)飲酒時(shí)間會(huì)選擇在晚上，很多朋友平時(shí)工作比較忙，晚餐或夜宵時(shí)間才有時(shí)間聚餐，這個(gè)時(shí)候人體的消耗速度最慢，再加上如果沒有運(yùn)動(dòng)消耗額外的能量，那么肯定會(huì)增加能量的堆積。 同時(shí)，聚餐一般會(huì)拉長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，導(dǎo)致就餐時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)增加總的能量攝入。 4、喝酒會(huì)增加攝入富含脂肪的食物，尤其是會(huì)增加動(dòng)物脂肪（下酒菜喜歡牛肉，羊肉，豬肉等），不管是任何一種產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素（碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)）攝入過多都會(huì)導(dǎo)致總體的能量攝入過多，在加上酒精的攝入，未被消耗能量也會(huì)增加。 綜合可能存在1,2,3,4種情況，喝酒后的第二天體重會(huì)有所增加。建議第二天測(cè)量體重后也要及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)，要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，體重的測(cè)量建議以空腹排二便（大，小便）的數(shù)值為準(zhǔn)。最后，建議這位朋友在日常生活中還是減少飲酒的頻率，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)誘發(fā)肝臟性疾病，例如脂肪肝，嚴(yán)重情況下會(huì)發(fā)展為肝硬化，甚至肝功能衰竭。 這種現(xiàn)象確實(shí)存在很普遍，可能很多人會(huì)覺得那是因?yàn)榫凭臒崃扛?，沒有被消耗掉轉(zhuǎn)化成脂肪，但實(shí)際并不是那么簡(jiǎn)單，這只是一部分而已。 機(jī)體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及利用，都是有自己的套路，以及相關(guān)的神經(jīng)來指揮的，三大供能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是一樣。 當(dāng)機(jī)體攝入酒精時(shí)，體內(nèi)能量物質(zhì)的利用套路及神經(jīng)指揮官好像是醉了一般，也完全亂套，會(huì)優(yōu)先利用酒精中的熱量，影響到脂肪和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及利用；其次酒精在機(jī)體內(nèi)最終的產(chǎn)物是乙酰輔酶A。它是會(huì)促進(jìn)脂肪酸的形成，增加機(jī)體的脂肪存儲(chǔ)量。 只要酒精還沒有代謝完，身體的信號(hào)都會(huì)提示目前的能量充足，不會(huì)去利用更多的脂肪，碳水化合物等，最終使得身體攝入含有熱量的物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)都轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致脂肪的存儲(chǔ)量越來越多，而消耗量越來越少。 正常情況下，喝完酒的人都是躺下睡著，不會(huì)去運(yùn)動(dòng)，提高酒精的代謝以及能量的消耗，第二天起來脂肪自然會(huì)比之前多很多，也就表現(xiàn)出體重上漲。 酒的熱量很高，但紅曲酒就不一樣了，紅曲中含天然洛伐他仃，是血管和血液的清道夫，紅曲中的紅曲色素還有減肥功效。 不喜飲酒，但家人親戚中有不少喜歡喝酒的人，偶爾聚會(huì)看他們推杯換盞，不亦樂乎。都說無酒不成席，很多人不管是聚會(huì)還是獨(dú)飲，每天都要喝上幾口才算享受人生。那喝完酒，尤其是大量喝酒后第二天體重上漲是怎么回事呢？我們一起來分析一下。 這個(gè)觀點(diǎn)更適合長(zhǎng)期飲酒的人，但是如果說今天喝酒，第二天脂肪就起來，也未免太快了點(diǎn)。而且酒精總是被優(yōu)先代謝，變成水和二氧化碳，以及能量，其本身也無法在體內(nèi)儲(chǔ)存。在這一過程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化成糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。 綜上，大量攝入高熱量的食物，比如一頓暴飲暴食的確會(huì)造成體重上升，但 短時(shí)間內(nèi)體重的波動(dòng)更主要的原因來自體內(nèi)含水量的變化。正如一小時(shí)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)后，體重肯定是下降的；而前一天吃的口味較重，第二天體重很可能是上升的。 白酒的主要成分是水和酒精，生產(chǎn)啤酒的原料是大麥，據(jù)測(cè)定1升12度的啤酒，熱量可達(dá)425kcal，這大概相當(dāng)于3碗米飯，4斤蔬菜的熱量，故啤酒有液體面包之稱。大量喝啤酒更容易發(fā)胖，當(dāng)攝入總熱量超過2000kcal時(shí)，則會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，就是我們看到的啤酒肚。 不同國(guó)家和地區(qū)的膳食指南對(duì)飲酒的限制不同，我國(guó)2016年頒布的膳食指南建議成年男性飲酒就精良不超過25克，女性不超過15克，分別相當(dāng)于250毫升和150毫升紅酒，未成年人，孕婦和乳母不應(yīng)飲酒。過量飲酒對(duì) 健康 不利，但是飲酒量控制在建議范圍內(nèi)，就有利于 健康 嗎？近期一個(gè)發(fā)表于權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的研究表示，最合適的飲酒量是不存在的，對(duì)身體最好的是不喝酒。 說到這里肯定很多人嗤之以鼻，我認(rèn)識(shí)的某某某，一輩子喝酒，90多歲了依然健朗。我們不能拿個(gè)體當(dāng)普遍，飲酒風(fēng)險(xiǎn)因人而異，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)， 健康 狀況以及對(duì)酒精的耐受程度都不一樣。研究雖然認(rèn)為最合適的飲酒量是不喝酒，但是并不是說說偶爾小酌一杯就會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。如逢家庭聚會(huì)，遇好友相邀，偶爾小酌一杯也并非不可呀，只是不要高度數(shù)的烈酒，每天大喝就是了。 文/王秋霞 不是所有疾病都和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，但 健康 飲食會(huì)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)注@王秋霞營(yíng)養(yǎng)師，我們一起分享 健康 生活。 每克酒含有7卡路里，相比之下，脂肪每克含有9卡路里，碳水化合物和蛋白質(zhì)含有4卡路里。 這使得酒精的卡路里含量相當(dāng)高，同時(shí)因?yàn)樗荒芴峁┨嗟臓I(yíng)養(yǎng)，所以它所提供的卡路里被認(rèn)為是空卡路里，太多的空熱量肯定會(huì)導(dǎo)致體重增加。 飲酒后，酒精會(huì)很快被胃和小腸吸收，它進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，并直接進(jìn)入大腦、肝臟和其他組織，然后它被分解，要么作為能量使用，要么作為脂肪儲(chǔ)存。 酒精需要一段時(shí)間才能轉(zhuǎn)化為一種能量來源，這就是為什么當(dāng)你喝更多的酒時(shí)，血液中的酒精含量會(huì)增加，酒精不能儲(chǔ)存在身體里，所以當(dāng)你喝酒的時(shí)候，你的身體會(huì)先用酒精作為燃料，然后再用其他能源。 酒精不僅被認(rèn)為是空熱量，而且喝酒還會(huì)讓你更加渴望其他食物，甚至暴飲暴食。 如果在剛喝完所有的卡路里的基礎(chǔ)上又吃了很多額外的卡路里，尤其是吃油膩、不 健康 的食物，就會(huì)導(dǎo)致你的體重增加。 當(dāng)然會(huì)，喝酒的人體重不僅升高，還容易有啤酒肚，這玩意太印象形象，說好聽了叫老板肚，不好聽的就是肥豬肚。 酒是通過糧食釀造出來，是糧食的凈化，喝酒和吃飯差不多，都在攝入淀粉等物質(zhì)，而且酒是把淀粉分解成了究竟人你攝入。 淀粉進(jìn)入你體內(nèi)可能因?yàn)榉纸獾牟缓?，而直接被排出體外，但是酒精因?yàn)橐呀?jīng)是比較小的分子了，很容易被體內(nèi)吸收，慢慢的就變成了你分肥瘦。 另外喝酒你不可能只喝酒，那會(huì)吃菜，而且喝酒的時(shí)候吃飯的量不是很大，但是菜經(jīng)常不夠吃，經(jīng)常讓服務(wù)員加菜，所以，一頓酒下來，你可能就得胖個(gè)一二斤。 長(zhǎng)期這樣，你的肚子因?yàn)楹鹊奶?，吃的太多，撐得老大，回不去了就成了啤酒肚。看著就像懷孕了一樣。肥肉也增多了。那些健身的人基本都不?huì)喝酒，太影響身材了。 喝完大酒第二天體重是是會(huì)下降 脫水 雖說，酒精是高能量密度碳水化合物，每克酒精含有7千卡熱量，僅次于脂肪的9千卡，是糖類和蛋白質(zhì)4千卡的近2倍。因而， 在其他因素不變的前提下， 長(zhǎng)期大量喝酒通常會(huì)導(dǎo)致體重的增加甚至肥胖發(fā)生。 尤其是啤酒，除了含酒精外，還含有沒有發(fā)酵的碳水化合物，因此，相同酒精含量的啤酒比其他種類的酒含有更多熱量。比如，每100克普通啤酒含熱量43千卡，其中27千卡由酒精貢獻(xiàn)（ 3.9克 酒精 ），14.2千卡由其他碳水化合物（3.6克）貢獻(xiàn) 。 而含3.9克酒精的白酒熱量?jī)H有27千卡。 啤酒被稱為“液體面包”并非沒有道理。 因此，長(zhǎng)期飲用啤酒更容易肥胖。 但是，就單次飲酒后，第二天體重是否增加，卻并不取決于酒精的熱量；而是決定于以下兩個(gè)因素： 如果只“干拔”喝酒，不進(jìn)食任何其他食物，無論喝的是什么酒，第二天體重都不會(huì)增加，相反會(huì)出現(xiàn)一定幅度的減輕。 因?yàn)椋凭菑?qiáng)力利尿劑，酒精利尿作用會(huì)在 酒后數(shù)小時(shí)內(nèi)導(dǎo)致體液的額外排泄，造成體重的減輕。 比如，在一項(xiàng)研究中， 健康 男性志愿者在空腹?fàn)顟B(tài)下于15-25分鐘內(nèi)以喝下相當(dāng)于每公斤體重0.51克，0.68克或0.85克酒精的純威士忌（40%酒精度數(shù)），在接下來的7~8小時(shí)內(nèi)，尿液量從喝酒前的 每小時(shí)30~60 毫升，增加到平均117毫升，113毫升和373毫升。 那么 以7小時(shí)計(jì)算，總共排出尿液分別近1000毫升和2000多毫升，折合導(dǎo)致體重1公斤和超過2公斤的 減輕 。 我們通常說的“喝酒”其實(shí)基本上是“吃酒席”，吃和社交的成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性飲酒，酒席往往越豐盛，人們吃下去的佐酒飯菜分量也就可能越大。 在農(nóng)村的很多地方，有這樣一句話，叫“吃一席飽一集”，說的就是吃酒席必須胡吃海塞這一現(xiàn)實(shí)。 “吃酒”期間，如果吃下去飯菜超過酒后利尿作用導(dǎo)致的體重減輕效應(yīng)，那么，第二天體重就會(huì)增加。 有的答主說，喝下去的酒精分解“頂”了體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗，自然會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積，體重增加。 這種說法就太過想當(dāng)然了。 酒精的那點(diǎn)熱量，相對(duì)于酒席宴間的進(jìn)食量和酒精利尿造成的體液減少來說，基本上可以忽略。 雖然，酒精是能量物質(zhì)，這種能量物質(zhì)被身體存儲(chǔ)，而且有毒，因而會(huì)被優(yōu)先分解，分解產(chǎn)物乙酸可以進(jìn)入能量代謝的共同通路，的確可以“頂”掉糖或脂肪的分解。 但是，由于酒精是強(qiáng)力精神活性藥物，一個(gè)70公斤體重的男人，只需要56克酒精血液酒精血液濃度就能達(dá)到醉酒的80mg/100ml,即使?fàn)€醉的240mg/100ml，也不過170克酒精。 取中間值，一般人達(dá)到一般性醉酒需要110克酒精，只能“頂”85克脂肪，或200克糖 。 這點(diǎn)點(diǎn)重量，相對(duì)于利尿多排的體液，或者酒席宴間多吃的飯菜（要知道，即使不能被吸收的成分也暫存在腸道內(nèi)一樣100%充體重）而言，難道不是可以忽略嗎？ 因此，無論是誰，只要腎功能正常，喝酒后第二天體重增加，原因必然是酒席宴間胡吃海塞的量超過酒精利尿排泄體液的量的結(jié)果。 我懷疑主要是水儲(chǔ)留。我現(xiàn)在喝半斤白酒，晚上口干舌燥的，要起來好幾次喝水。 雖然也吃好多東西，但也不可能那么多。 我一頓酒幾乎能重五六斤，對(duì)減脂信心打擊很大，但還老想喝點(diǎn)兒?，F(xiàn)在盡量自己中午在家喝，喝二兩影響不大，控制晚上朋友們喝酒的次數(shù)，一周一次吧。否則呼呼的就胖起來了！ 你喝同樣多的水體重也會(huì)上漲，何況酒還有熱量

經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。

第一，如果你通過喝酒，能減少了其他的食物的攝入，那么你是有機(jī)會(huì)減重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的夠多，那他會(huì)影響到你的能量的攝入，第二個(gè)

酒通常分為發(fā)酵酒、蒸餾酒和配制酒三大類。蒸餾酒：白酒、其他蒸餾酒發(fā)酵酒：啤酒、葡萄酒、果酒、黃酒配制酒：露酒（竹葉青、蛇酒、參茸酒等）、調(diào)配酒（如雞尾酒）酒精飲料中除了水和酒精，還含有含量不定的其它化合物，如白酒中可能有微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中則可能含有蛋白質(zhì)、肽類、氨基酸、糖類等。對(duì)于大多數(shù)酒精飲料，能量主要取決于酒精含量，酒精度數(shù)越高，能量就越高。蒸餾酒的的能量主要來自酒精，每克酒精含有7大卡的能量，顯著高于相同質(zhì)量糖類和蛋白質(zhì)的能量值。他們的能量比分別為，脂肪：酒精：蛋白質(zhì)：碳水化合物=9:7:4:4蒸餾酒的能量密度通常在230大卡/100毫升以上，高的可以達(dá)到400大卡/100毫升，至少是蒸米飯（116大卡/100克）的2倍，至少是饅頭（221大卡/100克）的1倍多。所以蒸餾酒的能量并不低。發(fā)酵酒的能量則來自酒精、碳水化合物及其它成分。1升啤酒的能量為400大卡左右，相當(dāng)于1個(gè)大面包（120克），或1斤生土豆，或45克植物油（是每天推薦用油量的1.5-1.8倍），或45克奶油。每升黃酒和葡萄酒的能量是啤酒的1.5倍多。酒精進(jìn)入人體后會(huì)被分解和釋放能量，沒法被身體儲(chǔ)存，也就是說，酒精的能量不能直接被轉(zhuǎn)換成脂肪，不會(huì)直接導(dǎo)致你發(fā)胖。但如果在喝酒的同時(shí)食欲大增，吃太多東西就有可能導(dǎo)致肥胖了，當(dāng)然，也可能是酒精抑制脂肪的代謝或是影響了內(nèi)分泌等多方面的因素。不管怎么樣，這都不應(yīng)該成為你酗酒的理由。

每升啤酒中一般含有50克糖類物質(zhì)，它們是原料中的淀粉在麥芽中含有的各種酶催化形成的產(chǎn)物。水解完全的產(chǎn)物，如葡萄糖、麥芽糖、麥芽三糖，在發(fā)酵中可被酵母轉(zhuǎn)變成酒精；水解不太徹底的產(chǎn)物，我們稱之為低聚糊精，其中大部分是支鏈寡糖，它不會(huì)引起人們血糖增加和齲齒病。這些支鏈寡糖可被腸道中有益于健康的腸道微生物（如雙岐菌）利用，協(xié)助清理腸道。 每升啤酒約有3.5克蛋白質(zhì)的水解產(chǎn)物———肽和氨基酸，它們幾乎可以100％被人體消化吸收和利用。啤酒中碳水化合物和蛋白質(zhì)的比例約在15∶1，最符合人類的營(yíng)養(yǎng)平衡。每升啤酒還含有大約35克乙醇，是各類飲料酒中乙醇含量最低的一種含醇飲料，適量飲用啤酒時(shí)，啤酒中的乙醇可以幫助飲者抗御心血管疾病，特別可以沖涮血管中剛形成的血栓。啤酒中沒有脂肪，飲用啤酒不必?fù)?dān)心脂肪攝入過多引發(fā)的肥胖病。每升啤酒還有50克左右的co2，可以協(xié)助人們胃腸運(yùn)動(dòng)，也有益人體解渴。 啤酒從原料和酵母代謝中得到豐富的水溶性維生素，每升啤酒中含有維生素b10.1—0.15毫克，b20.5—1.3毫克，b60.5—1.5毫克，煙酰胺5～20毫克，泛酸0.5—1.2毫克，維生素h0.02毫克，膽堿100—200毫克，葉酸0.1—0.2毫克。啤酒中的葉酸含量雖然只有0.1—0.2毫克，但它有助于降低人們血液中的半胱氨酸含量，而血液中半胱氨酸含量高會(huì)誘發(fā)心臟病。 啤酒中的抗衰老物質(zhì) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體中代謝產(chǎn)物———超氧離子和氧自由基的積累，會(huì)引發(fā)人類的心血管病、癌癥和加速衰老。人們應(yīng)從食物中多攝取一些抗氧化物質(zhì)，減少這些氧自由基對(duì)人類的毒害。啤酒中存在多種抗氧化物質(zhì)，如從原料麥芽和酒花中得到的多酚或類黃酮，在釀造過程中形成的還原酮和類黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是減少氧自由基積累的最好的還原性特質(zhì)。特別是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免對(duì)人體有益的低密度脂（ld）遭到氧化，防止心血管病的發(fā)生。啤酒中的阿魏酸雖然比番茄中的含量低10倍，但人們對(duì)它的吸收率卻比后者高12倍。 谷胱甘肽由于具有活性疏基，可消除人類的氧自由基，是人們公認(rèn)的延緩衰老的有效物質(zhì)。一般的酵母能分泌谷胱甘肽10—15毫克/升，某些新開發(fā)出的抗老化啤酒酵母谷胱甘肽分泌量可達(dá)到35—56毫克/升，這對(duì)人體健康是非常有利的。有些啤酒中由于釀造需要，還添加10—20毫克/升的維生素c，維生素c也是去除氧自由基的有效物質(zhì)。 每天喝一罐 375ml 熱量147cal 一年發(fā)胖7公斤?？慈談〉娜硕贾溃毡救俗钕矚g在辛苦工作了一天之后，開一罐啤酒來慰勞自己。尤其是在天氣酷熱的夏天，一口氣灌下冰涼的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之后卻會(huì)換來7公斤的體重。這也就是為什么啤酒會(huì)有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會(huì)換來一個(gè)沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營(yíng)養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對(duì)健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣，也不要在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【朴欣虻淖饔茫昂染蜁?huì)造成大量的水份聚積在體內(nèi)，也會(huì)造成夜晚頻尿的現(xiàn)象。 當(dāng)然，大多數(shù)啤酒中的還原物質(zhì)存在于新鮮的啤酒中，它們也是協(xié)助啤酒保鮮的有效物質(zhì)。隨著啤酒保存時(shí)間的延長(zhǎng)，這些還原劑也會(huì)慢慢氧化消失。近年來，啤酒中的多酚、類黃酮化合物因兼有對(duì)人體有益和對(duì)啤酒保鮮的作用，而受到啤酒界的廣泛重視?，F(xiàn)在所生產(chǎn)的新型具有保健作用的啤酒如蕎麥啤酒、銀杏啤酒，主要是看中蕎麥和銀杏中黃酮類化合物含量較高的特點(diǎn)而開發(fā)出來的。

事前辦法：最好的解酒方法是事前防范，先將具體方法提供如下： a、吃ru21安體普復(fù)合片，是目前全球防止醉酒、保持頭腦清醒的最好的食品，據(jù)說是前蘇聯(lián)特務(wù)組織“克格勃”間諜們出色完成任務(wù)的貼身保鏢。 b、牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁 形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。 c、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用（服用后需要飲足量白開水），作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。 d、吃上幾只橘子。 e、維生素c、b足量于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一杯啤酒中加入適量vc或vb，與 不加vc、vb的啤酒進(jìn)行比對(duì)，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。（飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素b也比較有效，事前服用10 片。） 事中辦法： 1、適當(dāng)吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因?yàn)橛椭缮媳”〉囊粚颖Ｗo(hù)膜，防止酒精滲透胃壁。 2、看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。 3、又宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。 4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相與否。 5、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐。吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個(gè)臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國(guó)門之外，然后又重新開始斗酒。 6、上蔥、和澆上酸牛奶以及酸奶油的醋魚做下酒菜，多多益善啊。 7、上柑橘及其汁也當(dāng)醒酒藥物。 事后辦法： 醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？以下幾種辦法或許具有良好的效果。 ru21安體普——> 酒后頭疼、頭暈、嘔吐、躁動(dòng)、惡心 酒后服用ru21安體普，可以快速減輕以上癥狀，30分鐘可以讓人恢復(fù)到酒前狀態(tài)，就是這東西價(jià)格確實(shí)不低。但效果絕對(duì)是最直接最快速最有效的方法。 蜂蜜水——> 酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 西紅柿汁——> 酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 新鮮葡萄——> 酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 西瓜汁——> 酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 柚子——> 酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 芹菜汁——> 酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 酸奶——> 酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 香蕉——> 酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 橄欖——> 酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服

您好:　　9種解酒方式　　既然喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺的有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱等等，也不會(huì)讓你好受。據(jù)說下面9種解酒方式是坊間最新研究心得，希望能幫你解決各種酒后不適。　　1、蜂蜜水——酒后頭痛　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛?！　?、西紅柿汁——酒后頭暈　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品。一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。　　3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。　　4、西瓜汁——酒后全身發(fā)熱　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！　?、柚子——酒后口氣　　李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效?！　?、芹菜汁——酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀?！　?、酸奶——酒后煩躁　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效?！　?、香蕉——酒后心悸、胸悶　　飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶?！　?、橄欖——酒后厭食　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。希望對(duì)你有所幫助！

一、食醋解酒法 　　食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起酯化反應(yīng)，因 　　而降低人體內(nèi)乙醇的濃度，且方便宜行。 　　一用法 　　將一小杯（20—25毫升）食醋慢慢服下或食醋50克、紅糖25克、生姜 　　3片，用水煎后服用。 　　二、喝適量糖茶水。 　 可稀釋血液中酒精的濃度，加速排泄。 　　三、白蘿卜解酒。 　　取1千克白蘿卜，搗碎后取汁，分2次飲用；也可生食蘿卜，或在白蘿 　　卜汁中加入適量紅塘后飲用。 　　四、甘蔗解酒。 　　取一根甘蔗，取皮，榨汁服用。 　　五、鮮橙解酒。 　　取鮮橙或鮮橘3—5個(gè)去皮后直接食用，或榨汁服用。 　　六、生梨解酒。 　　將梨去皮后食用，或榨取梨汁飲用。 　　七、食鹽解酒。 　　若飲酒過量可在白開水中加食鹽后飲用。 　　八、綠豆解酒。 　　將適量綠豆用溫開水洗凈，搗爛后用開水沖服或煎服。 　九、酸棗、葛花根解酒。 　 取酸棗、葛花根各10—15克，一同煎服，起到解酒、清涼、利尿的作用。