喝啤酒還是喝白酒，這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得好。如果先喝下白酒再喝下啤酒，酒精的吸收速度可以達(dá)到只喝白酒時(shí)的數(shù)倍，這使得人很快進(jìn)入醉酒狀態(tài)，不管是喝啤酒，還是白酒，一定要控制好量，一瓶啤酒的熱量是在130~150大卡，而一瓶1斤裝的白酒熱量是1300~1500大卡，很顯然，白酒的熱量太大，不宜健身者飲用。
1、為什么白酒和啤酒不能混著喝？是容易醉嗎？
酒文化在中國(guó)至少有數(shù)千年的歷史。親朋好友聚會(huì)的時(shí)候經(jīng)常來(lái)上幾杯，酒量大的可能會(huì)選擇酒精度相對(duì)高一些的白酒，酒量小的可以選擇酒精度比較低的紅酒或啤酒，喝酒的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)這樣一種情景：剛開(kāi)始的時(shí)候有人選擇了喝白酒，兩杯下肚后為了避免攝入太多的酒精會(huì)改喝啤酒，可是沒(méi)想到這樣卻更容易醉酒。不論是上千元一瓶的所謂高檔酒，還是十幾元一瓶的所謂低檔酒，主要成分無(wú)非就是水和乙醇，
人攝入一定量的乙醇后就會(huì)表現(xiàn)出精神振作、談話絮絮不休、行為笨拙、意識(shí)朦朧等中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的癥狀，這就是醉酒。酒精可以通過(guò)皮膚、口腔、食管、胃、小腸等器官被人體吸收，其中小腸是最主要的吸收器官，其次是胃，攝入同量的酒精，一般吸收得越快，人就越容易醉?？崭箍梢约涌炀凭奈账俣?，使得人更容易醉，另外，喝下加有二氧化碳的啤酒、起泡酒或者其他碳酸飲料后，胃部就容易被氣體撐大，胃和十二指腸相連接的幽門(mén)就被撐開(kāi)，使得酒精迅速進(jìn)入小腸被吸收掉。
這樣血液中的酒精濃度就會(huì)迅速升高，如果先喝下白酒再喝下啤酒，酒精的吸收速度可以達(dá)到只喝白酒時(shí)的數(shù)倍，這使得人很快進(jìn)入醉酒狀態(tài)。由此可見(jiàn)，兩種不同的酒混著喝更容易喝醉，需要滿(mǎn)足兩個(gè)條件，一是其中有一種酒中含有能夠把幽門(mén)撐大的氣體，二是還要有白酒、白蘭地、威士忌等度數(shù)相對(duì)比較高的酒。如果將無(wú)醇的碳酸飲料和白酒一起喝，也會(huì)達(dá)到快速醉酒的效果，
2、喝啤酒后健身會(huì)出什么問(wèn)題？
在健身房里攝入酒精會(huì)損害肌肉生長(zhǎng)和蛋白質(zhì)合成，換句話說(shuō)，你所有的努力都是徒勞的。更糟的是：喝酒也會(huì)影響你未來(lái)的鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充乳清蛋白，會(huì)消除酒精對(duì)你的肌肉重建和自我修復(fù)能力的不利影響。當(dāng)然如果只是一兩杯低度的啤酒，問(wèn)題不大，啤酒本身含有少量的碳水化合物和電解質(zhì)，因?yàn)槠【剖且灾参餅榛A(chǔ)的，除了水之外，主要的成分是大麥、啤酒花和酵母——它含有一系列自然產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)素，而運(yùn)動(dòng)飲料則沒(méi)有，在國(guó)外正在通過(guò)改變啤酒中的電解質(zhì)含量，啤酒的脫水效果會(huì)減弱，
這是將啤酒轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)飲料的第一步。通過(guò)將酒精含量降低到2.3%，加上鹽，發(fā)現(xiàn)啤酒實(shí)際上是運(yùn)動(dòng)飲料，如果未來(lái)啤酒是一種好的運(yùn)動(dòng)飲料，你將不得不失去大部分的酒精。原因不僅僅是脫水，運(yùn)動(dòng)員暴食酒精強(qiáng)度訓(xùn)練后，其蛋白質(zhì)合成減少近40%，整個(gè)肌肉蛋白質(zhì)合成減慢了，過(guò)量飲酒會(huì)損害蛋白質(zhì)合成，這是運(yùn)動(dòng)后肌肉自我修復(fù)的過(guò)程。
3、健身的人如果有應(yīng)酬一定要喝酒，是喝啤酒好還是白酒好？
健身的人，應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，但人在社會(huì)上混，不能一味地拒絕，要給別人留個(gè)面子，所以不得已要喝酒，怎么辦？是喝啤酒還是喝白酒，這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得好，一般來(lái)說(shuō)，啤酒的酒精度數(shù)是在8%~12%，而普通醬香型白酒的酒精度數(shù)會(huì)達(dá)到52%左右。一瓶啤酒的熱量是在130~150大卡，而一瓶1斤裝的白酒熱量是1300~1500大卡，很顯然，白酒的熱量太大，不宜健身者飲用，
所以建議大部份人還是喝啤酒比較好。當(dāng)然，對(duì)于白酒有偏好的朋友來(lái)說(shuō)，體內(nèi)酒精分解酶足，能及時(shí)把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝點(diǎn)白酒也可以，不要求你絕對(duì)喝啤酒，這是一。第二，不管是喝啤酒，還是白酒，一定要控制好量，啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。要記住，自己是在健身鍛煉，切不可貪杯，如果對(duì)方勸酒厲害，不得已，也只能再加一點(diǎn)點(diǎn)，同時(shí)要減少菜口數(shù)量，防止能量過(guò)多地?cái)z入。
4、健身過(guò)程中能喝酒嗎？會(huì)造成什么影響？