御良源53度白酒怎么樣，貴州茅臺(tái)酒廠保健酒業(yè)臺(tái)源御品天下酒珍品53度的有這種酒嗎

有這個(gè)酒

1935紅色紀(jì)念-盛世銘典53度多少錢1瓶

雞蛋清含有蛋白質(zhì)，醬油含有氨基酸類成分，白酒含有酒精，一般不要隨意亂服。這種食材的組合對(duì)身體是沒(méi)有好處的，蛋清富含蛋白質(zhì)，它在白酒的作用下會(huì)發(fā)生蛋白質(zhì)的變性。再加上醬油和雞精的作用，對(duì)身體沒(méi)有任何保健作用，而且還有害，所以請(qǐng)一定不要食用。但是分開食用對(duì)身體是有好處的。雞蛋清營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B、維生素A和礦物的良好來(lái)源。白酒主要成分是水和乙醇，傳統(tǒng)任為白酒有活血通脈、助藥力、增進(jìn)食欲、消除疲勞、御寒提神的功能，可以少量食用低度白酒。

100毫升53+750毫升36的就是38度的

53度

比較柔順的白酒 　　比較柔順的白酒，在我們中國(guó)，白酒是我們的國(guó)酒，白酒的種類是各不相同的，口感也都是不一樣的，一般的白酒喝下去都是比較濃烈上頭的，下面為大家分享比較柔順的白酒。 　　比較柔順的白酒1 　　 TOP1 郎酒 53度醬香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 9.9 　　酒款特點(diǎn)：優(yōu)良水源釀造,酒體品質(zhì)有保障 　　上榜理由：采用赤水河流域優(yōu)質(zhì)水源釀制，其質(zhì)地透明無(wú)雜無(wú)污染，更富含多種礦物質(zhì)成分，為優(yōu)質(zhì)釀酒水源，保障酒體優(yōu)良品質(zhì)。 　　 TOP2 水井坊 52度濃香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 9.6 　　酒款特點(diǎn)：精美禮盒包裝,自飲送禮兩相宜 　　上榜理由：選用精美禮盒包裝，美觀又有質(zhì)感，也能彰顯大氣品味，同時(shí)不失您濃厚心意，自飲、送禮兩相宜。 　　 TOP3 五糧液 52度濃香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 9.5 　　酒款特點(diǎn)：老品牌,飲用更放心 　　上榜理由：五糧液白酒為多年老品牌，能夠較大程度的確保其酒液品質(zhì)，避免假酒和劣質(zhì)酒危害，飲用更加放心。 　　 TOP4 瀘州老窖 52度濃香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 9.3 　　酒款特點(diǎn)：色澤晶瑩剔透,掛杯性好 　　上榜理由：瀘州老窖白酒色澤呈晶瑩剔透狀，澄澈透亮，倒入杯中更是清爽無(wú)雜，并且具有良好的掛杯性，舒享視覺(jué)味覺(jué)和嗅覺(jué)三重飽滿體驗(yàn)。 　　 TOP5 西鳳 52度鳳香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 9.1 　　酒款特點(diǎn)：酒體醇厚豐滿,甘爽潤(rùn)滑 　　上榜理由：鳳香型西鳳白酒，其酒體醇厚豐滿，甘爽潤(rùn)滑，小酌一口清甜入喉，回甘味十足，無(wú)濃烈刺激不適，適合日常老友之間閑聊飲用。 　　 TOP6 五糧液 濃香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 8.9 　　酒款特點(diǎn)：文武雙瓶裝置,品味不一樣的口感 　　上榜理由：采用文武雙瓶裝置的五糧液白酒，兩種不同的酒精度，帶給您不一樣的品嘗口感，更是節(jié)日送禮佳選。 　　 TOP7 茅臺(tái) 51度醬香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 8.9 　　酒款特點(diǎn)：源于貴州茅臺(tái)酒廠,享品質(zhì)好酒 　　上榜理由：源于貴州茅臺(tái)酒廠，其獨(dú)特的地理和氣候條件，有利于白酒的釀造，促使酒體清爽甘冽，為您提供品質(zhì)優(yōu)良的好酒品飲。 　　 TOP8 洋河 52度濃香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 8.9 　　酒款特點(diǎn)：高而不烈,柔和不寡淡 　　上榜理由：洋河白酒酒精度為52度，高而不烈，酒液飲入口中柔和不寡淡，給您飽滿品飲享受的同時(shí)，不用擔(dān)心高度傷脾胃。 　　 TOP9 郎酒 53度醬香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 8.8 　　酒款特點(diǎn)：陳化老熟,酒體醇厚濃郁 　　上榜理由：郎酒白酒釀制完成后，放于天寶洞中經(jīng)由多年陳化老熟發(fā)酵，能夠?qū)⑵湎阄逗途企w充分釋放，更享醇厚濃郁白酒暢飲。 　　 TOP10 郎酒 53度醬香型 白酒 　　推薦指數(shù)： 8.2 　　酒款特點(diǎn)：醬香味突出,空杯留香持久 　　上榜理由：郎酒白酒開瓶后，醬香味突出，且香而不艷，持久清爽，即使空杯良久也依然留存不散，品飲回味悠長(zhǎng)。 　　比較柔順的白酒2 　　 1、一品景芝白酒 　　一品景芝堂產(chǎn)的白酒，是芝麻香白酒的代表之一，曾經(jīng)也是在我們山東的大地，備受歡迎，它的一系列白酒，口感醇厚，芝麻的香味濃郁，回味略有甜口，而且味道雖然很濃，但是喝起來(lái)卻不膩口，非常適合存放，存放的時(shí)間越長(zhǎng)，味道就越香，雖然它的口感和名氣非常高了，但是它的定價(jià)略高，由于現(xiàn)在的白酒市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，它也遭受到了冷落，逐漸失去了一批消費(fèi)者。 　　 2、扳倒井白酒。 　　扳倒井白酒，曾經(jīng)也是在我們山東大地非常著名，他是我們山東高青縣出的白酒，原料主要由當(dāng)?shù)氐母吡?，玉米，糯米，小米制成，突出老窖的香味和糟香味，尤其是扳倒井郁金香，度?shù)31度，喝起來(lái)香味濃郁，不容易上頭。而扳倒井遭冷落的原因，非常簡(jiǎn)單，是因?yàn)樗囊幌盗邪拙?，定價(jià)太低，很多場(chǎng)合上，有些人嫌他沒(méi)面子，不過(guò)現(xiàn)在依然有很多老酒鬼，買來(lái)當(dāng)做口糧酒。 　　 3、趵突泉白酒。 　　趵突泉白酒，可是離我們聊城很近的濟(jì)南產(chǎn)的白酒。據(jù)一些老酒鬼說(shuō)，它的口感醇厚，口感搭配的非常協(xié)調(diào)，喝起來(lái)不硬，非常的綿軟適口，窖香味也非常濃郁。而趵突泉白酒如今也遭到了冷落，原因也非常簡(jiǎn)單，因?yàn)轷劳蝗拙浦鞔虻氖侵械投耸袌?chǎng)，所以趵突泉白酒面臨著轉(zhuǎn)型難，只能被一些老酒鬼在家里當(dāng)做口糧酒，難以端上很高端的場(chǎng)合。 　　 4、孔府家白酒 　　孔府家白酒，在我們山東大地著名的原因就是，產(chǎn)地自曲阜。它主打的是一系列的低度白酒，口感綿軟，略有回甜，喝多了也不上頭。但這么好的白酒，為啥遭冷落了？是因?yàn)?，孔府家酒只注重營(yíng)銷，不好好研發(fā)酒的口感和質(zhì)量，還出現(xiàn)了勾兌門，所以現(xiàn)如今的消費(fèi)者也不太喜歡它啦。 　　 5、瑯琊臺(tái)白酒。 　　瑯琊臺(tái)白酒，在曾經(jīng)的山東也是非常出名，也是青島產(chǎn)的名酒之一，其實(shí)70度的瑯琊臺(tái)，在全國(guó)也是非常的有名氣，但現(xiàn)在買它的人卻不多啦，一是因?yàn)槎▋r(jià)稍高，二是因?yàn)闋I(yíng)銷做的差，曾經(jīng)也是比肩茅臺(tái)的白酒，現(xiàn)如今也就是在青島附近，比較受歡迎。 　　比較柔順的白酒3 　　 哪里的白酒好喝 　　 1、四川和貴州 　　四川和貴州是生產(chǎn)白酒的大地區(qū)，尤其是貴州，貴州生產(chǎn)出來(lái)的一種白酒在全世界都非常的有名，就是貴州的`茅臺(tái)白酒了，茅臺(tái)白酒主要是屬于醬香型的，喝上去味道口感非常的醇厚，并且酒香的氣息非常濃郁，就算是放到酒杯里面，當(dāng)天喝完了之后，第2天依然可以聞到酒的香氣，并且茅臺(tái)白酒，作為一種外交酒，經(jīng)常出現(xiàn)在各種各樣的重要場(chǎng)合。 　　而四川地區(qū)生產(chǎn)的酒，最著名的就是五糧液了，除了宜賓地區(qū)的五糧液之外還有五糧春以及金六福酒，一些大品牌的酒簡(jiǎn)直是數(shù)不勝數(shù)。 　　 2、安徽地區(qū) 　　安徽地區(qū)一般也是生產(chǎn)白酒比較多的地方，生產(chǎn)的酒，最有名的古井貢酒，口子酒和宣酒等等，大家最熟悉的品牌天之藍(lán)海之藍(lán)也是在安徽地區(qū)生產(chǎn)的，而這些酒基本上是屬于清香型的，喝上去口感是比較柔一些的，不會(huì)帶有特別沖鼻的味道，但酒香味依然很濃郁。 　　 3、湖南 　　湖南地區(qū)著名的白酒品牌應(yīng)該就是金六福了，并且近幾年的時(shí)候很多的一些大品牌集團(tuán)都在一起推出了很多的白酒，而這些白酒的制造地方也聚集在了湖南地區(qū)，湖南地區(qū)生產(chǎn)的酒基本上是屬于濃香型的白酒，除了金六福之外，勁酒和稻花香酒也非常的有名。

你好！不會(huì)是假的吧我的回答你還滿意嗎~~

那您到底要問(wèn)的是什么呢？口子酒是口子酒業(yè)下面的低端品牌，它的中高端是口子窖

口感比較柔和的白酒 口感比較柔和的白酒，現(xiàn)在很多人出門在外都免不了一件事，那就是喝酒，不管是和同事、同學(xué)、朋友等多方面的人，喝酒都是一件經(jīng)常做的事情，只是喝酒傷身，下面分享口感比較柔和的白酒。 口感比較柔和的白酒1 TOP1 郎酒 53度醬香型 白酒 推薦指數(shù)： 9.9 酒款特點(diǎn)：優(yōu)良水源釀造,酒體品質(zhì)有保障 上榜理由：采用赤水河流域優(yōu)質(zhì)水源釀制，其質(zhì)地透明無(wú)雜無(wú)污染，更富含多種礦物質(zhì)成分，為優(yōu)質(zhì)釀酒水源，保障酒體優(yōu)良品質(zhì)。 TOP2 水井坊 52度濃香型 白酒 推薦指數(shù)： 9.6 酒款特點(diǎn)：精美禮盒包裝,自飲送禮兩相宜 上榜理由：選用精美禮盒包裝，美觀又有質(zhì)感，也能彰顯大氣品味，同時(shí)不失您濃厚心意，自飲、送禮兩相宜。 TOP3 五糧液 52度濃香型 白酒 推薦指數(shù)： 9.5 酒款特點(diǎn)：老品牌,飲用更放心 上榜理由：五糧液白酒為多年老品牌，能夠較大程度的確保其酒液品質(zhì)，避免假酒和劣質(zhì)酒危害，飲用更加放心。 TOP4 瀘州老窖 52度濃香型 白酒 推薦指數(shù)： 9.3 酒款特點(diǎn)：色澤晶瑩剔透,掛杯性好 上榜理由：瀘州老窖白酒色澤呈晶瑩剔透狀，澄澈透亮，倒入杯中更是清爽無(wú)雜，并且具有良好的掛杯性，舒享視覺(jué)味覺(jué)和嗅覺(jué)三重飽滿體驗(yàn)。 TOP5 西鳳 52度鳳香型 白酒 推薦指數(shù)： 9.1 酒款特點(diǎn)：酒體醇厚豐滿,甘爽潤(rùn)滑 上榜理由：鳳香型西鳳白酒，其酒體醇厚豐滿，甘爽潤(rùn)滑，小酌一口清甜入喉，回甘味十足，無(wú)濃烈刺激不適，適合日常老友之間閑聊飲用。 口感比較柔和的白酒2 1、汾酒： 汾酒的歷史也比較悠久了，早在千年前，這款白酒就已經(jīng)出現(xiàn)在市面上了，而且現(xiàn)在的大多數(shù)白酒，都是借鑒了汾酒的釀造工藝的，最后才自成一派，由此可見(jiàn)，汾酒在“酒界”中還是有很高的地位； 不過(guò)后來(lái)茅臺(tái)強(qiáng)勢(shì)崛起，汾酒的光環(huán)就受到了很大的影響，雖然汾酒的口感比較不錯(cuò)，但是它的價(jià)格也比較低廉，很多人都覺(jué)得價(jià)格低的酒不是好酒，因此會(huì)忽視它。 但是你要知道，汾酒打開后芳香四溢，輕輕地抿上一口，那綿柔的酒體在口中緩緩暈開，整個(gè)口腔都被那香冽的溫柔填滿，甚至還有那么一絲香甜，再咽進(jìn)喉嚨，酒精的辛辣在這里沒(méi)有絲毫痕跡； 只覺(jué)喉嚨被溫柔地滋潤(rùn)著，這一刻我深刻地明白到古人為什么稱美酒為瓊漿玉液，因此，我們不要因?yàn)樗膬r(jià)格便宜而忽視它了，畢竟汾酒的口感是不輸于茅臺(tái)的，不知道大家喝過(guò)這款汾酒嗎？ 2、杜康酒： 在很古老的時(shí)候，這款酒就得到了認(rèn)可，在名氣上是遠(yuǎn)超茅臺(tái)的存在，后來(lái)它的釀造工藝出現(xiàn)了失傳，經(jīng)營(yíng)方面做得也不怎么好，所以到現(xiàn)在，杜康酒就失去了最初的光環(huán)，除了一些資深的酒鬼，還真是沒(méi)有人懂它的價(jià)值； 因此，杜康酒的價(jià)格就變得特別實(shí)惠了，這樣一來(lái)反而會(huì)讓一些追求好酒的人因不懂行情而錯(cuò)過(guò)。 杜康酒的口感很不錯(cuò)，屬于濃香型白酒，看上去卻像清香型白酒一樣干凈透明，聞起來(lái)濃郁芳香，喝起來(lái)像米香型白酒那么柔和，喝完了之后像醬香型白酒一樣空杯留香； 香味還比較吃酒，讓人回味無(wú)窮，入口綿柔不刺喉，喝完之后口不干，也不會(huì)讓人覺(jué)得上頭，由此可見(jiàn)，杜康是難得一見(jiàn)的好酒。 3、董酒： 董酒和茅臺(tái)都是出自東一個(gè)省份，在生產(chǎn)董酒的地區(qū)，它還是很有影響力的，不過(guò)出了生產(chǎn)地之后，董酒就不夠看了，而且隨著茅臺(tái)的崛起，很少有人知道還有董酒這樣的白酒存在； 不過(guò)董酒也有著自己的香型和口感，喝起來(lái)絲毫不輸于茅臺(tái)，更重要的`是由很多藥材釀造的，喝起來(lái)對(duì)身體也有好處，如果你遇到這款酒，還是不要錯(cuò)過(guò)它，買回來(lái)試試你會(huì)收獲驚喜。 4、郎酒： 郎酒和董酒其實(shí)差不多，在生產(chǎn)地的知名度還是很高的，但是出了四川后，這款酒的知名度就要下降很多了，再加上這款白酒也是醬香型白酒，和茅臺(tái)直接犯沖，所以郎酒的知名度也受到了一定的影響； 畢竟提到醬香酒，很多人聯(lián)想到的依舊是茅臺(tái)，而不是郎酒，哪怕浪口的口感也不錯(cuò)，卻依舊讓人提不起興趣。 郎酒的價(jià)格也比較實(shí)惠，其實(shí)對(duì)于我們一般家庭來(lái)說(shuō)，用郎酒來(lái)自飲還是挺不錯(cuò)的，如果我們?cè)谫?gòu)買白酒的時(shí)候遇到它，不要嫌棄它便宜的價(jià)格，買回來(lái)試試你會(huì)發(fā)現(xiàn)它是真正不輸于茅臺(tái)的好酒。 4款口感不輸茅臺(tái)的好酒，如今卻因便宜被人嫌棄，這讓人覺(jué)得可惜！其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得，只要是純糧食酒就是好酒，貴的白酒具有一定的收藏價(jià)值，而我們平常飲用的白酒，就要這些價(jià)格實(shí)惠而且口感不錯(cuò)的好酒，這才是生活，不過(guò)這些酒雖然口感不錯(cuò)，我們也不要貪杯哦，畢竟小酌怡情大飲傷身！ 口感比較柔和的白酒3 第一款，君中元私藏酒 度數(shù)：53度 香型：醬香型 執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：GB/T26760-2011（優(yōu)級(jí)） 釀酒人是李興發(fā)（茅臺(tái)終身榮譽(yù)廠長(zhǎng)）的弟子——曾傳政，他秉承良師的匠心精神，勵(lì)志打造出一款平民優(yōu)級(jí)純糧酒。 為了能把更多的精力和資金用于提升質(zhì)量，這款白酒并沒(méi)有大肆宣傳，所以它的名氣一直不算高，很多酒友沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。 只有嘗過(guò)的酒友對(duì)其稱贊不絕，不少人還會(huì)一箱箱地往家搬。 這款白酒以高粱、小麥等糧谷為原料，經(jīng)過(guò)坤沙古法釀造而成，從原料入廠到成酒出廠，整個(gè)流程歷時(shí)11年。 酒液：顏色微黃，傾倒時(shí)可以產(chǎn)生細(xì)密的酒花，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。 酒香：初入口時(shí)，滿嘴都是濃郁的醬香，香味醇厚細(xì)膩，協(xié)調(diào)自然，濃郁而不失幽雅，層次飽滿，百嘗百味，飲盡，口中余味悠長(zhǎng)，意猶未盡，那滋味，讓人喝了一杯就想喝第二杯，怎么都喝不厭！ 第二款：白云邊15年陳釀 度數(shù)：42度 香型：濃醬兼香型 執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：GB/T 23547-2009（優(yōu)級(jí)） 這款白酒外包裝精致，酒液無(wú)色透明，酒質(zhì)有明顯的油亮感。 打開酒瓶輕嗅，香味協(xié)調(diào)均衡，毫無(wú)刺鼻感，有明顯的糧食香和糟香，還有淡淡的甜味。 入口后，此酒柔和細(xì)膩，濃香的甘甜和醬香的焦苦融合為一體，中正醇和，別有一番滋味，尾調(diào)微酸，整體來(lái)說(shuō)，比較飽滿。 對(duì)濃醬兼香感興趣的朋友可以嘗試。 第三款：年份潭酒 2017 度數(shù)：53度 香型：醬香型 執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：GB/T26760-2011（優(yōu)級(jí)） 潭酒，也是一款老牌醬酒。 相較于其它老牌酒，潭酒的基酒儲(chǔ)量充足，所以價(jià)格實(shí)惠。 這款白酒是純糧酒，年份酒基酒酒令在3年以上，采用坤沙法釀造。 口感上，這款白酒入口綿甜，有一股濃郁的醬香，醬香味道很正，回味悠長(zhǎng)。 第四款：老白汾酒 度數(shù)：53度 香型：清香型 執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：GB/T 10781.2-2006（優(yōu)級(jí)） 汾酒的歷史相當(dāng)悠久，號(hào)稱“清香型白酒的鼻祖”。 在汾酒中，這款白酒屬于一款中檔酒。 主要原料是水、高粱、大麥、豌豆，其口感醇厚綿柔，略帶甘甜，酒香凈爽，喝起來(lái)順口不黏嗓子，回味略薄。 總體來(lái)說(shuō)，價(jià)格合適，口感相當(dāng)不錯(cuò)，婚宴喜酒推薦。

市場(chǎng)零售價(jià)格在30到40元之間，常常有小價(jià)幅的波動(dòng)。 要是10年陳釀，最便宜的65元.不好說(shuō)！當(dāng)時(shí)比較亂，95年瓷瓶汾酒53度和94年杏花村酒產(chǎn)量比較大，后來(lái)還鬧過(guò)假酒，汾酒聲譽(yù)大跌，這幾年才緩過(guò)來(lái)。

出的有伍福酒，伍福小米酒，我也有幸喝了點(diǎn)，都很不錯(cuò)，特別是伍福酒與茅臺(tái)合作的，很不錯(cuò)

53度御品酒 承襲國(guó)酒之精髓，盡顯國(guó)酒尊貴王者風(fēng)范。 御品佳釀，送禮和尊貴享受經(jīng)典之選。

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最簡(jiǎn)單的方法。 大腿成90度放下。（坐著）很普通。雙腳并攏 每天保持2小時(shí)就好。 你大腿不瘦我跟你信。 我就那樣瘦的。。 雖然重量不會(huì)減。 但是會(huì)很結(jié)實(shí)。很好選衣服穿了

樓主，你好。 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過(guò)后果么？ 首先會(huì)影響你的身體健康而且還會(huì)反彈！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡(jiǎn)單而又實(shí)惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法：(不用太多的運(yùn)動(dòng)也可以，減腰就轉(zhuǎn)呼拉圈玩玩唄，用玩的方式減肥是最好的！） 不知不覺(jué)10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡(jiǎn)單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過(guò)，吃蛋白質(zhì)食物會(huì)讓你覺(jué)得很飽？這并不是你想象出來(lái)的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來(lái)可能是一種沒(méi)有罪惡感的放縱方法，但是先停下來(lái)看看標(biāo)簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會(huì)吃得太多。 3.把果汁封好 液體的卡路里會(huì)迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當(dāng)于五片水果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來(lái)代替。 4.適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養(yǎng)成每頓都吃少量的習(xí)慣——這樣會(huì)增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會(huì)減少胃的容量，使你感到飽得更快。對(duì)于甜點(diǎn)的忠告呢？這里提供一個(gè)簡(jiǎn)潔的“三口”準(zhǔn)則：“用一把茶匙舀滿甜點(diǎn)——這是第一口。然后再吃兩口?！奔?xì)細(xì)品嘗味道。現(xiàn)在你是不是覺(jué)得注意力被分散了——而且不那么想過(guò)度縱容自己了？ 5.找尋H2O 你正在渴望某樣?xùn)|西。巧克力？冰淇淋？事實(shí)上你可能只是渴了。很多人會(huì)把口渴錯(cuò)當(dāng)成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯H2O來(lái)幫助你有飽食感。 6.有原則地進(jìn)餐 大多數(shù)人外出吃飯時(shí)都很容易吃得更多。這里有一個(gè)快速挽救卡路里的指導(dǎo)。在墨西哥餐廳里，避開玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會(huì)很高。調(diào)味品另要。 7.調(diào)整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好，對(duì)嗎？不對(duì)。通過(guò)切換，你會(huì)燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。 8.用走路消除 想想這個(gè)：成年人平均一天走3000到5000步；按這個(gè)比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數(shù)提高到10000，而且你吃得不過(guò)量，你的體重應(yīng)該開始減輕了。買一個(gè)計(jì)步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時(shí)間散步。 9.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣?xùn)|西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數(shù)包括在內(nèi)。重點(diǎn)在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進(jìn)行控制并且擺脫無(wú)節(jié)制。 10.避開壓力 焦慮會(huì)將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對(duì)食物的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會(huì)在腦海中退去。 這些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有幫助的噢！ 1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉。建議使用市面上比較長(zhǎng)見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)益纖代餐粉來(lái)幫助減肥! 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 9．熱量負(fù)平衡。 請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。 還有就是減肥不是減重！減肥是減去體內(nèi)多余的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內(nèi)的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺(jué)得你瘦了，（明顯的瘦噢?。┚退闶菧p肥成功。不要太過(guò)于相信稱體重的機(jī)器！ 莪還有很多減肥的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導(dǎo)下！ 畢竟莪也是這么過(guò)來(lái)的！呵呵 減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 還有就是減肥是急不來(lái)的！ 因?yàn)槟悴⒉皇且豢诰统耘值腵``是體內(nèi)脂肪的堆積而成 所以也沒(méi)有速成的方法``` 莪說(shuō)的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的！ 比如抽脂、吃藥，你覺(jué)得那樣安全么？ 而且還反彈快！ 所以還希望你不要太急！保持好的心情 祝你早日成功噢！

減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈. 早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面包 中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對(duì)不會(huì)反彈哦 。 祝你早日成功哦。 謝謝采納

有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥都有效。依我的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎么安排，不重復(fù)就好 這是因?yàn)橐豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)如果從事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就會(huì)差， 一來(lái)是不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期從事單一種類的運(yùn)動(dòng)而覺(jué)得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭；二來(lái)也可以通過(guò)不同種類運(yùn)動(dòng)達(dá)到不同的效果，面面俱到，全方位地照顧到你的身體 減肥是為了加快新陳代謝，去除多余的脂肪?，F(xiàn)在你應(yīng)該做的是：飯適量減少，還有吃點(diǎn)高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到） 還有一點(diǎn)多喝豆?jié){，這對(duì)因減肥而造成的皮膚問(wèn)題，很有幫助。不僅能養(yǎng)顏美容，美白肌膚，又可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧 還有就是，早上起來(lái)的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤(rùn)休息了一個(gè)晚上的身體器官，特別對(duì)于消化、排泄有非常好的幫助，更可以同時(shí)排出毒素，讓你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，規(guī)律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。

綠茶粉，喝了以后沒(méi)有什么食欲，減肥很有效，而且綠茶對(duì)身體有好處哦

運(yùn)動(dòng)

我也是這樣啊，我也跟你一樣高，體重也一樣，但是這個(gè)身高就得這個(gè)體重，太瘦了反而不好看了，你要相信自己嘛